olen laihtunut vuodessa 70 kg
mullon ikävä kiloja, olenko tyhmä? (kaikkia en tietenkään haluaisi takaisin)
nyt minulla on 7 kg ylimääräistä nrmaaliin bmi:hin. Paino vaan tippuu ja tippuu
Kommentit (5)
jos olet noin totaalisesti muuttunut.
Mutta silti ONNEA. Noin iso pudotus vaikuttaa varmasti terveyteesi todella positiivisesti.
Kuntoile ja liiku ja muokkaa kroppaasi terveellisesti, älä ainakaan ala syömään kiloja takaisin.
Piilouduitko jotain kilojen alle? Onko elämäsi muuttunut millä tavalla laihtumisen myötä? Olitko pitkään lihava eli siis voiko ikävä johtua jotenkin siitä että et ole vielä tottunut uuteen ulkomuotoosi?
Millä keinoin olet laihduttanut?
Itsellä ylikiloja 50 ja tarttis tosiaan päästä niistä eroon...
ravintoterapeutin kanssa laadittiin minulle ruokalista, jota noudattin orjallisesti. Nautin niiden herkkupaloista kaiken eniten.
Myöhemmin laadittiin myös kuntoiluohjelma.
Ja pian varmaan koristellaan mun buldokkivartaloni
Olin ollut lihava 20 vuotta. Sairaaloisen lihava 10 vuotta. Mikää ei laihduttanut minua vaikka minulla hyvä itsekuri yleensäottaen on.
Joka huomatttiin mys tässä. Täytyy mmyöntää, että lisäsin hurjasti syömistäni.
Alkuun oli todela vaikea syödä kaikkea mitä piti ja mietin onko tässä oikeasti mitään järkeä. Laaadullisesti ruoka oli tietenkin vähän parempaa, kun normaalisti.
Tuntuu, kun minulta olisi poistunut suojamuuri, kauhean alastonolo. Mutta samalla ihana liikkua.
-ap-
voisitko laittaa vaikka yhden esimerkin mitä syöt koko päivän aikana?
Sellaisen mitä sulle suunniteltiin ja minkä myös toteutit.
Kiitos ja onnea todella paljon hienosta saavutuksesta!!!
Olet rautaa :)
Lihavuusleikkaus? Ruokavalio, millainen?
Se kilojen kaipuu liittyy henkiseen puoleen, mieli ei tule perässä. Keskity kaikkiin laihtumisen hyviin puoliin. Tsemppiä!