-5kg 2 kuukaudessa?
Onko mahdollista? Tällä hetkellä olen 161/60. Tarkoituksena kiinteytyä ja laihtua.
Liikun periaatteessa hyvin, mulla on koira jonka kanssa mennään päivittäin enemmän tai vähemmän reippaasti yhteensä väh 2 tuntia. (illalla pitkä n tunnin lenkki + aikasemmin lyhyitä pari kolme)
Ongelma vaan on syöminen, aika lailla sipsi + karkki + limsa -linjalla. :(
Kommentit (4)
Lopeta sipsien ja herkkujen osto. Pidä herkkupäivä. Silloin voit syödä noita, muina päivinä et.
Tuon pari kuukautta voi varmaan olla suht turvallisesti pienellä kalorimäärällä n 1000-1200 kcal?
Olen kasvissyöjä, mutta se ei tosiaan estä mua puputtamasta herkkuja.... Ehkä pitäis kokeilla vegaaniutta niin saa olla tarkempana, tällä hetkellä käytän maitotuotteita ja kananmunaa :)
Muutama vuosi sitten söin vielä lihaa ja olin vähähiilihydraattisella. Paino putosi silloin vajaan kymmenen kiloa!
(pusseilla 500kcal/pv) tänään 4 viikkoa ja miinus 8 kg. Saman asian ajaa Nutriletit. En ole syönyt mitään kiinteää ruokaa, vain pirtelöitä. Kroppa ketoosissa joten ei nälkää.
Toiselle sopii yksi tapa laihduttaa, toiselle toinen.
Vähennä kaloreita ja liiku enemmän.
Tämä vaan ei toiminut mulla, koska olen sokerihiiri ja teki mieli mässyttää kokoajan, joten laihdutin karppauksella nopeasti eikä tehnyt mieli herkkuja.