Vaikuttaako epäterveellinen ruokavalio joka toinen viikonloppu syötynä

jos paljon syö. Onko terveellisillä aterioilla tapana santsata ja syödä isoja annoksia? Pienennä annoskokoa ja tee salaatteja ruuan lisäksi, niillä saa täyttää sitten mahaa.

harvoin ottaa lisää ruokaa. Vihanneksia ja salaattia on joka aterialla mutta hieman huonosti syö niitä. Aina täytyy kyllä maistaa.



Teen paljon laatikkoruokia ja keittoja jossa on aina lisätty runsaasti vihanneksia ja kasviksia, ne menee melko hyvin alas. Ja käytämme aina täysjyvä tuotteita, riisi, pasta ja leipä jne. Ap

Olennaista on se, mitä arkena enimmäkseen syö. Tuohan on vain neljä-viisi päivää 30:sta eli aika mitätöntä. Eli älä sinä suotta huolehdi siitä, mitä lapsi toisen vanhempansa luona syö. Et voi vaikuttaa asiaan vaikka haluaisitkin.

Välillä pitääkin olla päiviä, jolloin saa enemmän esim. juuri rasvaa. Monet laihduttajat pitävät kerran viikossa ns. mässypäivän ja tuo kaksi vkl kuussa vastaa sitä samaa.

Kyllähän aikuinenkin voi 4 kertaa kuussa syödä tolkuttoman paljon kaloreita kerralla niin että ne alkavat näkyä painon nousemisena, miksei sitten lapsi? Jos kerran arjessa muuten lapsi syö sopivasti eikä siitä kerry ylipainoa eikä arkisyömisestä voi vähentää, niin sitten ylipaino johtuu näistä kerroista, jolloin lapsi saa superekstrasti kaloreita.

harvoin ottaa lisää ruokaa. Vihanneksia ja salaattia on joka aterialla mutta hieman huonosti syö niitä. Aina täytyy kyllä maistaa. Teen paljon laatikkoruokia ja keittoja jossa on aina lisätty runsaasti vihanneksia ja kasviksia, ne menee melko hyvin alas. Ja käytämme aina täysjyvä tuotteita, riisi, pasta ja leipä jne. Ap

Samat kalorit ne niistäkin tulee, kun liikaa syö.

itselle rutkasti ylimääräisiä kaloreita ja samalla myös satoja grammoja lisää painoa, miksei näin kävisi lapsellekin?



Täysjyvätuotteet ovat järkeviä sokeriaineenvaihdunnan kannalta. Kuitukin on itsessään kaloritonta, joten tietty määrä runsaskuituista leipää esim. sisältää vähemmän kaloreita kuin vastaava määrä vähäkuituista leipää. Mutta ei se ero nyt kovin suuri ole!

itselle rutkasti ylimääräisiä kaloreita ja samalla myös satoja grammoja lisää painoa, miksei näin kävisi lapsellekin? Täysjyvätuotteet ovat järkeviä sokeriaineenvaihdunnan kannalta. Kuitukin on itsessään kaloritonta, joten tietty määrä runsaskuituista leipää esim. sisältää vähemmän kaloreita kuin vastaava määrä vähäkuituista leipää. Mutta ei se ero nyt kovin suuri ole!

mutta yhdellä mässäilykerralla ei liho kukaan. Nestettä voi kertyä kroppaan mutta se häviää sieltä kun palaa normaaliin päiväjärjestykseen ja jos viikon kalorit muuten alle kulutuksen niin kyllä laihtuu.

nimim. kokemusta on

ja miestäni (lapsen isä). Meillä on ollut aika epäterveelliset elämän tavat, mutta olemme kiinnittäneet huomiota siihen ja myöskin olemme pitäneet kiinni että syömme terveellisesti ja liikumme riittävästi, jo jonkin aikaa.



Joka toinen viikonloppu on todella epäterveellinen ruokavalio hoidossa: ranskalaisia, hodareita, kalapuikkoja, nakkeja, sipsejä, karkkia, keksiä, limua, pitsaa, lihapiirakoita... ym. Kaikkea saa syödä rajoituksetta, ja kyllähän tuo lapsi sitten syökin kun saa...

Aikaisemmin kävi usein joka viikonloppu mutta olen nyt rajoittanut menoa jokatoiseen. Ap

noista täysjyvätuotteista, ainakin lääkäri niitä suositteli käyttämään ja tietysti kohtuudella niitäkin. Ja kuten jo sanoinkin aiemmin, lapsi syö ihan normaali annoksia kotona arkena ja on säännölliset ruoka-ajat. Ap

Miksi lapsi on hoidossa ja miksi syötetään moista paskaruokaa?

Miksi sen paskaruoan määrää ei voi rajoittaa?

Miksi sitä ylipäätään tarjotaan?

hän ei näe mitää ongelmaa ruokavaliossa, sille ei vaan voi mitään jos on luonnostaan lihava. Itse olen ylipainoinen ja olen ollut nuoresta asti, ruokavalio oli mitä oli, mutta se ei siitä johtunut hänen mielestään. Nyt aikuisena toki päätän itse mitä syön, mutta kyllä se on ollut vaikeaa kun on tottunut aina syömään epäterveellisesti.



En millään haluaisi menettää välejämme kokonaan, mummo on erittäin tärkeä lasten elämässä sekä tietysti hän meille.

Tiedän että joko minä hyväksyn tilanteen tai sitten en. Todella ikävä tilanne, täytyy sanoa! Ap

kertakaikkiaan sipsit, ranskalaiset, limsat ja karkit, joista nyt olisi parasta ensisijaisesti luopua.



Eikö äitisi voisi tehdä niiden nakkien ja kalapuikkojen kanssa vaikka oikeaa perunamuusia? Lisäksi vihanneksia.



Tai tekisi itse vaikka makaronilaatikkoa.



Ymmärrän jos ei koskaan ole itse tehnyt ruokaa ja aina elänyt eineksillä. Haluaako äitisi jotenkin hemmotella poikaa niitä ranskalaisia yms. skeidaa tarjoamalla?



Jos äidille ei mene ruoan terveellisyys jakeluun niin rajottaisin tapaamisia.



Ihan lapsesi terveyden takia.

hänen kanssa ei pysty keskustelemaan normaalisti.



Kyllä hän tekee kotiruokaakin ,mutta vihanneksia ei tarjoa kun lapset ei syö niitä. Ja eivät syö mitään muutakaan kun jauhelihasta tehtyjä ruokia, kuten minä ja sisarukseni emme kuulemma syöneet... Eikä sisareni lapsi syö..



Mutta arvaatte varmasti että ei ne lapset välttämättä syö sitä jauheliharuokaa kun pyytämällä saa niitä hamppareita sun muuta roskaruokaa.



Pakkohan se on rajoittaa menemistä sitten. Ap

Et varmaan halua, että lapsestasi tulee läskikasa, joka ahmii vain roskaruokaa.

Vielä tärkeämpää on miten kaikki vaikuttaa lasesi terveyteen, tottumuksiin puhumattakaan mielenterveydestä kun kyseeseen saattaa tulla ahmiminen. Sitähän roskaruoka saa aikaiseksi. Keho vaatii lisää ruokaa kun tuntuu, ettei mikään riitä. Roskaruoka ruokkii nälkää. Keho ei saa tarvitsemiaan rakennusaineita ja se huutaa lisää ruokaa vaikka vatsa olisi kuinka täynnä.

Tsemmpiä nyt vaan! Poikasi parasta!!

Pakkohan se on rajoittaa menemistä sitten. Ap

Mutta jos teillä kotona on ruokailut kunnossa niin vaikuttaako noi siten niin paljon.