Apua! Voiko 40v vielä vahvistaa lantionpohjahaksia??

voi ja pitää vahvistaa.

Että nelikymppisenä ei kantsi enää tehdä yhtään mitään itsensä eteen, peli menetetty?



No totta mooses kannattaa aloittaa nyt - viimeistään. Vaikka kuuskymppisenä, mutta silloin voi olla inkontinenssivaivoja jo kummasti...

eli ei kun treeniä, ettei alakerta alal falskata. mutta muista pitää kulmakarvat kurissa `:)

Ehkä musta tulee vielä suorastaan mestari haha!

jossain tutkimuksessa

voi, iäkkäitä naisia oikein erikseen kurssitetaan ainakin täällä Espoossa. Lösähtäneistä lihaksista paheneva virtsankarkailuongelma on aika yleinen ja parempihan ne mummelit on opettaa jumppaamaan ettei tarvi vaipoissa kulkea.

juu kyllä sä olet no 40-vuotiaana toinen jalka haudassa ei kannata enää tehdä mitään :D:D:D TOTTA KAI TUOSSA IÄSSÄ VIELÄ LIHAKSET KUNTOUTUVAT...toista ehkä sitten 8-kymppisenä...