Lue keskustelun säännöt.
Aloitin tänään karppauksen
30.08.2010 |
Pituus 168 cm, paino 80 kg!!!!! Kokeilen kuukauden verran toimiiko. Jos ei, niin sit nutraamaan, yök.
Jos on kokeneita karppeja linjoilla, voisi tahtoessaan kommentoida syömisiäni:
Aamulla voissa paistettu kananmuna.
Lounaaksi broileria nahkoineen n. 250 g, koskenlaskija-juustoa 40 g, salaattia, paprikaa, kurkkua + oliiviöljyä sekä kourallinen pähkinöitä.
Kotona aion syödä porsaan sisäfilettä + parsakaalia voinokareella.
Kommentit (7)
kylmäpuristettuun rypsiöljyyntai oliiviöljyyn. Miksi syöt lounaaksi vielä pähkinöitä lisäksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihtaisin voin öljyyn esim, kylmäpuristettuun rypsiöljyyntai oliiviöljyyn. Miksi syöt lounaaksi vielä pähkinöitä lisäksi?
Monipuolisesti rasvoja, myös voita.
Pähkinät ovat hyvä hätävaraeväs, mutta en ehkä söisi niitä normaalipäivinä. Ne voivat helposti haitata laihdutusta.
mitä juustoja karppaaja voi syödä??
mitä juustoja karppaaja voi syödä??
Lähes kaikki juustoista ovat vähähiilarisia, todella suuressa osassa hiilareita 0%, joten kimppuun vaan!
Karppaaja ei voi syödä 3% "fetakuutioita" koska kumi ei kuulu karppaajan ruokavalioon. 5% Polaria ei myöskään suositella koska se on pahaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos kommenteista. Ok, pähkinät jääköön.
Kotona söinkin äsken kukkakaalia juustokuorrutuksella, sekä öljyssä paistettua kesäkurpitsaa. Huoh, ainakin rasvaa on tullut syötyä.
Olen aikaisemmin vierastanut karppausta juuri rasvalisäysten takia, joten vähän pelottaa nytkin. Mutta kun elimistö kaiketikin tarvitsee polttoainetta, niin kokeillaan nyt rasvalla :)
mö olen karpannut puolivuotta ja paino nyt normaali (tosin ei hirveesit ollut ylipainoa mutta vaikea oli niitä saada muulla pois)
Karpatessa aluksi voi tulla ummetusta ja päänsärkyä, mutta liikunta ja pellavansiemenet auttavat.
Hyvältä kuulostaa, älä sorru naposteluun tai maitokahviin aterioiden välillä.
Tsemppiä, paino voi jumahtaa mut lähtee sit taas alaspäin kun vaan maltat olla.
ps. alkoholi voi haitata aluksi, joten kannattaa välttää muutama aloitusviikko kokonaan