Lue keskustelun säännöt.
kiinostusta
25.08.2010 |
Heippa sisunaiset ja miehet. Hemmetti olen yrittänyt laihduttaa tässä jo vuodenpäivät ja tulosta ei ole tullut. Kun puhutaan säännöllisestä syömisestä niin miten usein ja kuinka paljon pitäisi syödä? onko jotain kalorimääriä vai mitä?. pituuteni on 187 ja painan 125kg olen aika epätoivoinen saisiko teiltä apua? kiitos jos vastaisitte.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säännöllinen syöminen eli 5 pientä ateriaa päivässä..tosin ei se maata varmasti kaada vaikkei söiskään noin montaa ateriaa.
Annokset ei tosiaan sais olla kovin suuria ja kasviksia/vihanneksia aina siinä "pienessäkin" annoksessa reilusti mukana :)!
Ja tietty liikuntaa, jos mahdollista!
Mutta niinhän se on, että me kaikki tiedetään, että kun syö vähempi kuin kuluttaa niin paino laskee, muttei se kyllä aina niin mene..meiän naisten kropat varsinkin on niin kummia kapistuksia, että välillä paino ei vaan laske, vaikka kaiken tekee mukamas oikein eli tsemppiä kovasti :)!!
köris