Raskaana olevat, syöttekö foolihappoa?

Suomessa ei tarvitse lisäravinteena sitä syödä, vaan tavallinen, monipuolinen ja terveellinen ruoka riittää.

Tosin parhaiten sen foolihapon saa syömällä reilusti kasviksia jne joka päivä

ja monipuolisesti, hyvin ovat lapset pärjänneet:)

- kalaa noin 2 - 3 kertaa viikossa,

- maitotuotteitta

- paljon kasviksia ja vihanneksia

- tummaa leipää

Ja sitten siihen asti että tulin raskaaksi ja muistaakseni vielä raskauden aikanakin. Varmassa vara parempi ;) No, oikeasti taidan silti vannoa enemmän kasvisten nimeen, mutta neuraaliputken sulkeutumishäiriöiden estämiseenhän tuota foolihappolisää suositellaan. Ei siitä enää kuitenkaan apua ole siinä vaiheessa, kun jo tiedät olevasi raskaana, vaan se lisä pitäisi olla jo elimistössä siinä kohtaa.