Mitä tehdä kun lapset syö vaan nakkeja, ranskalaisia ja nuggetteja?

ruoka alkaa kelpaamaan, kun muuta ei ole. pari päivää (tai edes tuntia) nälässä, niin johan rupeaa makaroonilaatikkokin kelpaamaan...

ja en jaksa enää tehdä heille mitään aikaavievää ruokaa kun eivät syö ja nirsoilevat. Sellainen kelpaa, että keitän vain makaronia kasvisliemikuution kanssa ja lämmitän nakkeja seuraksi. Tai ranskalaisia ja nakkeja uunissa. Tai mustekalarenkaita ja ranskalaisia uunissa. Tai hampurilaisia. Tai pitsaa.

Pelkkä riisi ja nakit kelpaa myös. Kalapuikot kanssa. Mutta ei muu.

että eineksiä ei enää tipu.



Tiukka linja; enää ei saada nugetteja jos muu ei kelpaa, vaan ollaan nälässä.



Ja lapset kannattaa myös ottaa mukaan ruuan tekemiseen, eli anna heille vaikka keittokirja ja kysy mitä sieltä tehdään (esim. sivuilta 60-70) ja kun päättävät että pinaattikeittoa (tai mitä valitsevatkin) niin menette kauppaan, ostatte aineet ja lapset ovat mukana tekemässä ruokaa. Tietenkin ikänsä mukaisesti, voi vaikka vahtia kananmunien keittoaikaa munakellosta tmv.



Ja ruoka on hyvä ethdä niin, että esim. toinen vanhemmista töissä ja sitten kehut kuinka "Matti&Maija" teki ruuan ja töissä ollut kehuu miten hyvää on jne.

Lopettakaa ostaminen niin eivät syö moista paskaa.



Meillä lopetettiin pari vuotta sitten mainitsemisiesi tuotteiden ja hampurilaisten ostaminen.



Lasten vartalot ovat sutjakoituneet ja kiinteytyneet.



Nykyään suositaan kokojyväviljaa, kasviksia, toki syömme lihaa, kalaa ja broileria.

Älä osta noita ruokia vaan päätä itse ruokalista ja tee haluamiasi ruokia (niinkuin olet nyt tehnytkin). Jos ei ruoka maistu, niin muuta ei ole tarjolla ja sitten syödään seuraavalla aterialla. Lapsia voi myös ottaa ruuanlaittoon tai vaikka salaatin tekoon mukaan, jos sitten maistuisi paremmin kun on saanut osallistua valmistukseen. Auttaisikohan yhtään jos laittaisit etukäteen esille viikon ruokalista ja siinä voisi sitten olla vaikka yksi herkkupäivä, jolloin olisi lasten toivomaa ruokaa.



Meillä lapset 9v, 7v ja 2v syövät lähes kaikkea. Jokaisella on tietenkin omat lempparinsa ja kaikki ei aina niin hyvin maistu, mutta lapset tietävät ettei muuta vaihtoehtoa ole tarjolla, joten syövät silloin vähemmän kun ei ole niin mieleistä ja ottavat sitten enemmän salaattia / kasviksia. Jokaisella kuitenkin vain ehkä 1-2 ruokaa josta eivät niin pidä. Eineksiä meillä ei juuri ole, koska isossa perheessä ne tulevat pitkän päälle aika kalliiksi ja lisäksi yhdellä lapsella on allergioita, jotka vähän rajoittavat.

Tai sit sä oot vain ihan onneton kokki.

Niin? Eli syötte nykysin suositusten mukaan? :)



Kyllä hampurilaisia ja muuta kannattaa myös syödä eikä pitää täysin pannassa, ettei lapset sitten isompina sekoa täysin niitä syömään kun muuttaa omilleen!



Makaroonissa ja nakeissa ei ole mitään pahaa, mutta ei niitä saa syödä kuin kerran viikkoon!!

Lisänä tarttee syödä kasviksia.

Puoleen kiloon päivässä tarttee syödä 500-600 g kasviksia/hedelmiä ja marjoja, lapsilla määräksi riittää 400 g.

Käytännössä määrä on kourallinen per ateria, siis jos syö 5 kertaa päivässä niin 100 g laaki ja yli saa mennä! ;)



Jos lapset ei syö nyt, niin maistaa joka ruokailussa jotain niin oppii -nälkä sitten auttaa syömään. Ette tuo lapsille noita.

Itse ostaisin pari kaalia, läjän jauhelihaa, riisiä ja tekisin kaalilaatikkoa, -pataa yms, Joka päivä viikon.



Te olette vanhempia ja te teette ostopäätökset JA olette vastuussa lapsien terveydestä.

voisitte tehdä hampurilaiset, ranskalaiset ja pizzat itse.



Hampurilaiseen Reissumiestä, tomaattia, salaattia, kurkkua, juustosiivu, ketsuppia ja lowfat-majoneesia sekä Kotilihan luomujauhelihapihvi: http://www.jukankotiliha.fi/?sivu=2



Herkulliset ja terveelliset ranskalaiset saa kun kuorii ja suikaloi perunoita. Sen jälkeen laittaa isoon kippoon rypsiöljyä ja esim. grillimaustetta ja pyörittää suikaleet siinä. Sitten uunipellille 180 asteeseen noin 40 minuutiksi.



Tee pizzapohja sämpyläjauhoista ja sitten täytteeksi tomaattipyreetä, herkkusieniä, ananasta, paprikaa, sipulia ja päälle hiukan pizzamaustetta ja vähärasvaista juustoa. Avot!

voisitte tehdä hampurilaiset, ranskalaiset ja pizzat itse. Hampurilaiseen Reissumiestä, tomaattia, salaattia, kurkkua, juustosiivu, ketsuppia ja lowfat-majoneesia sekä Kotilihan luomujauhelihapihvi: http://www.jukankotiliha.fi/?sivu=2 Herkulliset ja terveelliset ranskalaiset saa kun kuorii ja suikaloi perunoita. Sen jälkeen laittaa isoon kippoon rypsiöljyä ja esim. grillimaustetta ja pyörittää suikaleet siinä. Sitten uunipellille 180 asteeseen noin 40 minuutiksi. Tee pizzapohja sämpyläjauhoista ja sitten täytteeksi tomaattipyreetä, herkkusieniä, ananasta, paprikaa, sipulia ja päälle hiukan pizzamaustetta ja vähärasvaista juustoa. Avot!

Etkä myöskään leipää tai muita täyteaineita.



Ei tarvitse syödä jos ei ole nälkä, mutta jos ei se kasvissosekeitto (tai mikä milloinkin on kyseessä) maistu niin se on sitten tarjolla seuraavaksi ateriaksi. Vaikka aamiaisesta iltapalaan asti, jos tarpeen.

Luulisin, että ap toimii noin...