Laihdutus tökkii paikoillaan, millä taas eteenpäin?

Olen saanut toukokuun alusta alkaen pudotettua -15kg, ihan "normaalia" kotiruokaa syömällä, mutta järkeistämällä annoksia ja lopettamalla iltasyömisen. Lisäksi hölkkään 5-7km lenkkejä ja käyn kuntosalilla. Viikossani on 1-2 vapaapäivää.



Nämä ekat 15 kiloa putosivat tasaisesti 3kk aikana, mutta nyt pudotus tuntuu loppuneen ja junnaan paikallaan. Paino tuntuu olevan jopa nousussa :/



Mielestäni en ole antanut itselleni vapautuksia ruuan suhteen, olen nostanut treenin tehoa salilla ja juoksulenkin pituutta lisäsin juuri 5km --> 7km (pitemmästi en vielä jaksa juosta).



Missä mättää, millä tästä taas eteenpäin? Pudotettavaa olisi vielä. Nyt 73kg/ 168cm.