Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Heräsin taas viideltä miettimään ja stressaamaan

Vierailija
22.07.2010 |

tuntuu etten selviä elämästäni; pitäis revetä joka suuntaan, kaikki on vaatimassa jotain ja ilo elämästä hävinnyt. Pelkkää suorittamista.

Vaihdoin sänkyä ja yritin saada unta mutta se oli karannut totaalisesti. Lähdin sitten hommiin purkamaan ressin aiheita. Ei kai tässä muu auta kuin tehdä homma kerrallaan pois alta.

Kommentit (9)

Vierailija
1/9 |
22.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

heräilen ja vaihdan paikkaa... jos herään 1-2 aikaan yöllä niin yritän kattoo telkkarista jotain kevyttä esim. Frendejä nauhalta... Sitten stressaa vielä enemmän kun tietää ettei päivällä jaksa :/

Vierailija
2/9 |
22.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

aamuyöllä heräilen. Se on merkki stressistä ja masentumisestakin. Koitan olla stressaamatta kaiken lisäksi unettomuutta. Nukun sitten kun en enää pysy pystyssä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/9 |
22.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mietin jo pitäiskö hakea apua.

Masennusta on ollut aiemminkin mutta sitä ei varmaan moni ole huomannut eikä olis edes uskonut jos olisin kertonut. En ole siis lamaantunut sängynpohjalle.

Vierailija
4/9 |
22.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Täällä kans tällä viikolla herätty aamulla puoli viideltä. No tänä aamuna ihme kyllä heräsin vasta 5.30 mutta nukahdin uudestaan ja heräsin seitsemältä. Eihän tuohon muuta syytä ole kuin stressi, mulla nimittäin ollut aivan hirvee sellainen ja kyllähän siihen aikaa menee, että se saadaan pois päältä..siinähän aivot pyörii ylikierroksilla yötä päivää. Mutta mitä minä olen oppinut tästä niin asioilla on tapana järjestyä, huolehdin viikkotolkulla asioita eteenpäin eikä siitä mitään hyötyä ole.Kaikella on tarkoituksensa, aikansa ja paikkansa. Itseään ei kannata väsyttää.

Vierailija
5/9 |
22.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

pyydä ihmeessä lähete työterveyspsykologille purkaaksesi tilannetta. Ei elämän kuulu olla pelkkää stressiä.

Vierailija
6/9 |
22.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

http://xestia.net/testit/bdi.php



Minulla 31 pistetta vaikken tunne itseäni edes alakuloiseksi aina. Oireina unettomuus, itkuttomuus yms.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/9 |
22.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

vaikkei olisi lamaantunut sängyn pohjalle. Oireina juuri aamuyön unettomuutta, itkuisuutta, jatkuva alakuloisuuden tunne, ei tunne mielihyvää / ei osaa nauttia silloinkaan kun on joku kiva tilanne. Nämä voi liittyä sekä stressiin että masennukseen, jotka toki liittyvät usein myös toisiinsa.



Minulla stressin aiheuttamaan heräilyyn auttaa se, että kirjoitan töistä lähtiessäni siistin listan seuraavana päivänä tehtävistä asioista. Valmistelen seuraavana päivänä tarvittavat paperit esille, kotona silitän vaatteet valmiiksi, teen eväät yms. Voi nukkua tietäen, että seuraavasta päivästä selvitään, ja aamulla päivä alkaa rauhallisemmin. Myös ei-työhön liittyviä, ei-joka-viikkoisia asioita (lasten lääkäri, apteekissa käynti, sähkölaitokselle soittaminen, pensasaidan leikkuu, kelan papereiden täyttäminen, pensasaidan leikkuu) kirjoitan siistille paperille ja tarvittaessa vielä suunnittelen, minä iltana teen mitäkin. Voin illalla rauhassa katsoa tv:tä tunnin kun olen saanut lapset nukkumaan, jos tiedän, että täytin juuri kelan paperin, paperilla lukee että käyn huomenna apteekissa ja leikkaan pensasaidan ylihuomenna, ei tarvitse käyttää koko iltaa tai yötä miettien, milloinkahan minä sen ja sen ehdin tehdä. En tee näin aina, mutta silloin, kun tuntuu että tehtäviä asioita vaan kasaantuu ja kasaantuu.



Jos on pidempään jatkunutta jatkuvaa alakuloisuutta, itkuisuutta, unettomuutta yms. suosittelen ottamaan asian puheeksi esim. työterveyshoitajalla tai neuvolassa.

Vierailija
8/9 |
22.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tuo työlista olisi varmaan tosi hyvä ja selkeyttäisi elämää mutta jotenkin päivieni järjestykseen vaikuttaa myös minusta riippumattomat seikat. Eli työskentelen omalla maatilalla eikä "työnjohto" aina toimi =) Eli mies saattaa sekoittaa suunnittelemani päivän joskus totaalisesti eikä hän aina itsekään tiedä sitä esim edellisenä päivänä.

Tuosta lääkärille menosta; on jotenkin niin noloa valittaa kun kaikki on hyvin. Tunnen itseni tosi huonoksi etten ole onnellinen vaikka mulla on terveet lapset, hyvä mies, vakaa talous, kaunis koti.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/9 |
22.07.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

ja tessti antoi tulokseksi 12. tosin nyt tuntuu että on hyvä vaihe ollut jo pidempään.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: viisi yhdeksän kuusi