Ne, joiden n.1v nukkuu yhdet päiväunet ja noudattaa muun perheen ruoka-aikoja...

joten syödään viimeistään 17.30. Tai sitten lapsille pitäisi antaa 2 välipalaa, toinen heti koulun jälkeen ja toinen 17.00, en jaksa sellaista rumbaa joten 19.00 päivällinen meillä pakko unohtaa. Nukkumaan kun ipanat käyvät 20.00

että vaihdat "iltapalan" ja "illallisen" paikkaa. Siis välipala vaikka viideltä ja sitten se illallinen seittämältä iltapalaksi.

vaan päivällinen on noin kello 17.



Aamupala 8, lounas 11-12, välipala 14-15, päivällinen 17, iltapala 20.



Miksei onnistu siirtää päivällistä? Mies tekee pitkää päivää?



Aamupäivän valvottaminen on vaikeaa vain aluksi, kyllä se siitä alkaa nopeasti mennä helpommin.

Meidän taaperon päivärytmi kesäaikaan on samanlainen kuin isommilla sisaruksilla (he eivät tosin nuku päiväunia ikinä). Aamulla heräillään 8.30-9 aikaan ja syödään aamupalat. Ruokaillaan joustavasti, menojen ja nälkäisyyden mukaan 12-13.30 välillä. Tässä välissä pieni ottaa parin tunnin mittaiset päiväunensa. Toinen ruoka syödään neljän maissa ja iltapala 20-21. Yöunille käydään vasta kymmenen aikaan. Tämä on ollut toimiva rytmitys meidän kesäpäiviin.

aamupala klo 8 (tai syksyllä tarhassa)

lounas klo 11

pieni päikkäreille

klo 12 välipala

klo 14.30 välipala

klo 17 iltaruoka

klo 20 iltapala



Taapero 1 v 3 kk menee unille seitsemän maissa, iltapalana vain unimaito.

7-7.30 herätys

8.00 aamupala

10.00 pieni välipala

11.30-12.00 lounas

12.30-> 14.30 päiväunet

15.00 välipala

17.00 illallinen

20.00 iltapala

21.00 nukkumaan



Tällä rytmillä mennään 3 vuotiaan ja 1v 3kk kanssa. Myös muu perhe noudattaa samaa ruokailurytmiä. Mies tosin saattaa syödä illallisen vasta myöhemmin töistä tultua.



Meillä taapero jaksaa lounaaseen pikku välipalan ansiosta hyvin. Aamupäivällä muutenkin usein ulkoillaan, niin hyvin jaksaa kun on kiinnostavaa tekemistä.



Miksi illallisen aikaistaminen ei onnistu?

Taapero on 1v4kk. Menee päiväunille jo tosi aikaisin, yleensä 8.45! Saattaa nukkua jopa 3h, yleensä ainakin 2h. Eikä nuku toisia päiväunia. Sitten meee yöunille kahdeksalta. Hyvin harvoin, ehkä kerran viikossa, nukkuu toiset päiväunet. Yleensä on vähän itkuinen loppuiltapäivästä, menee pinnikseen lepäilemään, mutta ei nuku. Halii siellä nalleja ja pyörii ja istuu ja ihmettelee joskus jopa tunnin, vähän rauhoittuu. Mutta ei nuku.

Kutosen ja seiskan rytmit vaikuttaa sopivimmilta, pitää koettaa jotakin sellaista. Ja joo, mietinkin, että puistoon tai jotakin muuta aamupäiviksi, jotta jaksaa touhuta lounaaseen asti. Muksu tosin herää aika aikaisin, noin seitsemältä, mutta koetan nyt loma-aikana sitä hieman viirata. Nukkumaan menee yhdeksältä, joten sieltä päästä ei kuitenkaan voi myöhentää.



Joku arvelikin, mies tulee kotiin vasta kuudelta. Itselläkin menee myöhempään (nyt tosin lomalla), joten en kyllä viideksi ehtisi kokkailla millään, ja monesti mieskin haluaa laittaa ruokaa.



Ehkä se kahden välipalan malli voisi olla mahdollinen, taikka siis iltapalan ja illallisen paikan vaihtaminen.



ap

jos joku vaikka lisää jotakin..

Aamu: Ylös 7.30 - 8.30

Puistoon



Syömään 11.00-11.30

Nukkumaan 12



Ylös 13.00-?

Sit saatetaan lorvia sisällä, siivoilla tai jotain ja lähdetään yleensä ulos kauppaan tms. vasta klo 16 tms. Välipala ennen sitä kun siltä tuntuu ja ulkoilun jälkeenkin voi ottaa jotain pientä. Tai kauppareissulla banaania, mansikoita tms. kaupasta.



Sitten laitetaan lämmin ruoka 18.30-19

Iltapuurot ja maidot 20.30-21 ja nukkumaan.