Lue keskustelun säännöt.
Jatkuva väsymys,lihoaminen,näpyt naamassa,eloton iho,
29.06.2010 |
joten nyt on pakko tehdä jotain. Ajattelin kokeilla suuresti puhuttua karppausa.kerro siis kokemuksesi. Vähän kävin jo karppaus.info sivuilta selaamassa ja luin kirjaa laihdun ilman nälkää..
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko ongelmia myös menkkojen kanssa? Jos, niin vinkkinä, et mulla todettiin PCOS.
Sää tarttet hyvää ruokaa, monipuolisesti ja riittävästi!
Sää et saa tarpeeksi kuituja, vitamiineja ja ties mitä hivenaineita.
Sun tarttee juoda ainakin litra päivässä maitoa tai napsia kalkkitabletteja. Puolikiloa kasviksia: opettele tuntemaan määrä, hyvä tapa on syödä 5 kertaa päivässä ja syödä nyrkillinen rehuja, nyrkkiin menee n. 100 g rehuja.
Se voi olla myös hedelmä, kiisseli jossa marjoja yms, liiottele kasviksien määrässä voileivällä!
Karppaaminen toimii laihdutukseen, samaten näkkärikuuri! Eläinrasvaa kiskomalla saa kuitenkin verisuonet tukittua.. :)
Kukaan ei sua estä syömästä kanaa ja läjää kasviksia! Tai jotain hyvää pihviä! Nehän on suositeltavia. Perunaa ei tartte syödä kuin pari, ei ne ole niitä kasviksia joita tarttet, riisi samoin.
Päinvastoin riisi, makarooni tuo hiilaria joita tarttee esim. liikkumiseen.. Urheilijat syö paljon pastaa ja viljoja -tai mikä nyt on paljon?
Olen karpannut joskus laihdutukseen mutta alkaa ällöttään munat ja pekonit yms.
Ei ruokaympyräkään koostu viljojen syömisestä tai perunoista. Tuntuu että ihmiset haluaa haluamalla tehdä ruokailusta vaikeaa!
Ihonhoitoon auttaa kunnon meikit, voiteet, kuorinta, nesteiden juominen, liikunta. Hyvä ja monipuolinen ruoka.