Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Painon pudottaminen on niiiin hidasta!
25.06.2010 |
Miten tästä tunteesta selviää. Nykyajan ihminen kun haluaa kaiken heti nyt ja mieluiten huomenna jos tänään ei onnistu.
Itse olen tiputtanut painoa ja viikoittain lähtee 100g-600g ja tämä tuntuu todella hitaalta. Jotenkin toivon että painoa lähtisi juurikin se 1kg viikossa, mutta tiedän, että se on epärealistista...
Miten laihduttajat selviätte tästä hitaudesta? Mitä sitten kun paino ei joinain viikoina tipukkaan?
Kommentit (2)
Puolen kilon laihtuminen viikossa on suositeltu tahti. Se vaatii 500 kalorin päivävajetta, mikä on aika paljon. Kilon laihtuminen vaatisi 1000 kalorin päivävajetta, mikä on niin paljon, että siihen ei välttämättä kannata edes pyrkiä (uupuminen koko laihduttamiseen vaarana).
Motivoi itseäsi sillä, että kun et rääkkää itseäsi vaan opettelet rauhassa uudet pysyvät elämäntavat, pudotettu paino myös pysyy poissa eikä palaa takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Nytkin istut koneella.
Minusta on turhaa vonkuamista jos perse ei heilu.
100 g viikossa ei ole laihtumista! Se on ihan normaalia muutosta päivittäisessä elämisessä, ilman "laihduttamistakin" joskus paino putoaa 100 g edellisviikkoon verrattuna.
Liiku päivittäin niin paljon kuin saat itsesi liikkumaan.
Ei se laihduttaminen oikeasti mitään vaikeaa ole!