Jos laihduttaa, niin mihin se rasva päätyy ja millä aikataululla?

Itse arvaisin, että rasva poistuu samaa reittiä kuin on tullutkin. Eli ruuansulatuksen kautta poistuisi, mutta älä kysy multa tarkemmin miten se sinne ruuansulatukseen tuolta ihon alta päätyy.

Eli kun energiansaanti menee alle kulutuksen, niin lihakset alkavat polttaa rasvaa.



Yhden rasvakilon polttamiseen vaaditaan -7000kcal vaje eli jos viikossa haluat laihtua -1kg, niin tulisi ruuassa olla -500kcal vaje päivässä plus liikuntakalorit päälle. Itse esimerkiksi kulutan reippaassa jumpassa, esim. Pace tai BodyPump 400-600kcal tunnissa. Hyötyliikunta on myös hyvä kalorien polttokonsti.

ja aikataulua. En usko, että rasva haihtuu, jotain jätettä lienee lopputulos. Ja se jäte lilluu jonkin aikaa kropassa. Mutta mitä ja milloin?



ap

samoin kuin muukin syömäsi ruoka jätettä lukuunottamatta

kehon lämmöksi, joka haihtuu ilmaan.



En minä muuta keksi, mutta varmasti muutakin on. En vain tiedä mitä.



Tavallaan juoksulenkillä hikoiltu hiki ja sen mukana tuleva rasvakin on varmasti sitä vyötärön seudun rasvaa, joka sulaa pois.

Käytät sen rasvan energiana. Mihin ihminen nyt energiaa käyttää? Ruumiinlämmön ylläpitämiseen, ruumiintoimintojen ylläpitämisen ja liikkumiseen.

Ei kaikki kulu lämpönä, hiusten halkomista tämä kemia, mutta kiinnostaa.



Nyt en halua mitään maallikkovastauksia vaan faktaa.



ap