Lue keskustelun säännöt.
Olisko täällä yhtään karppaamalla laihduttanutta?
12.05.2010 |
Nyt tarvitsisi kipeästi apua..
Jos nyt joku karppi on, niin laihduttamisesta kysyisin että laskitteko te kaloreita JA hiilareita laihduttaessanne? Vai riittääkö pelkkien hiilareiden laskeminen?
Mua nimittäin riivaa ihan h*lvetillinen nälkä. Hiilarit on ok, rasvaa tulee paljon ja syön noin 1500 kcal. Mä näännyn.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy nyt lueskelee täältä: <a href="http://karppaus.info/forum/index.php" alt="http://karppaus.info/forum/index.php">http://karppaus.info/forum/index.php</a>
Jos siis oikeasti olet kiinnostunut tekemään elämäntapamuutoksen.
kun syöt riittävästi proteiinia ja rasvaa, nälän tunne häviää vähitellen ja kalorimäärä laskee sitä kautta itsestään, kun ei tee jatkuvasti mieli syödä. Mutta ei heti. Karppaus ei ole mikään pikadietti.
ihan reippaasti vaan, äläkä missään nimessä laske kaloreita, ainoastaan hiilarit.
Jos pystyt, alkuun tiukkuutta hiilareitten kanssa että saat homman käyntiin ja kroppa oppii että rasvaa ja proteiinia kyllä tulee, ei tarvi hätäillä eli olla jatkuvasti nälkäinen.
Muutaman viikon jälkeen ei enää nälkä vaivaa, lupaan sen. Mutta alussa tosiaan syö, syö ja syö. Just niin paljon kun tekee mieles.
karppifoorumilla, niin saat hyvää tietoa.