Lantionpohjakuulat
Saimme tuossa toukokuussa ihanan poikavauvan ja nyt olen ajattellut alotittaa tuon lihasten harjoittelun. Onko kellään kokemusta pelvix kuulista:
http://www.hotlips.fi/tuote/pelvix-lantiopohjalihasten-kuntokuulat/8433345404615/
Vaikuttaisi ainakin ihan järkeenkäyvältä systeemiltä.
Kommentit (35)
En tiedä kuinka usein niitä kuulia pitää pitää pillussa. Olen vasta ostamassa niitä itselleni. Kiitos näistä vinkeistä, ilman vinkkelä en olis niitä ostamassa. Uskon että kuulat on hyvä keksintö.
N 42
Älkää niitä sinne pilluun aivan ylettömän montaa tunkeko kerralla. Isonee vain värkkinne ja miehenne masentuvat ensestään.
Mä ostan leluni fun4daisystä. Sieltä lp-kuulat ostin ja oli mulle sopivat. Tossa suora linkki niihin:
Mulle tulee mieleen lottokone. Numeroituja kuulia pillu täyteen ja sit mutristelua pillulihaksilla, kunnes yksi pallo plopahtaa ulos. Vois tulla 7 oikeen tolla systeemillä.
Hei yksi tai kaksi kuulaa riittää! Pillu täyteen kuulia on tyhmää, ei sillä ole mitään tekemistä lihasharjoittelun kanssa.
Niinpä, miehet ei taida ymmärtää miten pillun lihaksia kehitetään. pilli täynnä kuulia ei todellakaan ole viisasta. Olen samaa mieltä että korkeintaan kaksi kuulaa ja sit "lihasharkkaan". N42/ kolmen lapsen äiti
Salilla kyllä lantionpohjanlihaksetkin saavat treeniä mm. erilaisten vatsalihasliikkeiden kautta. Monissa ryhmäliikunnoissakin ohjaaja on maininnut erikseen, että joku on hyvä liike lp-lihastenkin kannalta.
Tällä samaisella hetkellä itsellä Smartballs in action. Ei vain meinaa malttaa jumppailla kauaa, kun tulee niin hyvät vibat ja ihan muut jutut mieleen.. ;)
Ai että märkänä ryhmäjumpassa? Taitaa jumpat aina vaan parantua ;) Onko niissä jumpoissa mukana myös miehiä? / vilivallaton
[quote author="Vierailija" time="22.10.2013 klo 10:02"]
Ai että märkänä ryhmäjumpassa? Taitaa jumpat aina vaan parantua ;) Onko niissä jumpoissa mukana myös miehiä? / vilivallaton
[/quote]
Hei idiootti, ei se tarkoita sitä että on pillu märkänä, jos ja kun lp-lihakset saa treeniä.
Höh, se oli pelkkä herja :( / vilivallaton
Lantiophjalijhaksia kannattaa harjoitella. On vielä helppoakin.
Kannattaa treenata miesten lantionpohjan lihaksia. Vaikuttaa enemmän kuin viagra.
Keksi hyvän tavan treenata pyllyn lihaksia. Nämä vaikuttavat miehellä kestävyyteen. Pskalla ollessa ponnisran ulos ja sisään vuorotellen. Helppo tunnistaa oikeat lihakset ja helposti väsyy kun tekee toistakymnentä kertaa peräkkäin. Selvästi parantanut seisokin kestävyyttä naidessa.
Opiskeluaikana kun ei ollut rahaa tein golfkentällä kesäduunia ja kuinka ollakaan juuri silloin tuli kaverin kanssa juttua geishakuulista ja äkkäsin että noi golfpallothan ois sopivan kokoisia. Otin pesurista pari palloa ja kotona laitoin kortsun sisälle ja siitä pimppiin pikku lämmittelyn ja voitelun kanssa. Ei nyt ihan toiminut samalla lailla mutta ihan kivalta tuntui pitää. Onko noi viralliset geishakuulat jotenkin erilaisa kun kaverini kovasti kehui miten ihania ne ovat ??
Säännölisellä harjoittelulla kuulista on hyötyä. Aloitin kevyemmillä ja kun alkoivat pysymään sisällä siirryin painavampiin. Nyt 4 setti menossa ja mieheni sanoo että tuntee kun puristelen naidessa lantionpohjalihaksia. Älkää te miehet ilkkuko jotka ette tiedä asiasta mitään.
mua ketuttaa kun eukolla kuulat mut hän on kuulut joltain tai lukenut että parempi kun miestä lypsää, mutta sekin noin kerran viikossa mitä tekee eikös kuulia pidetä päiviittäin joku jakso?