Lue keskustelun säännöt.
Mistä tietää milloin voi aloittaa VATSALIHASTEN treenin synnytyksen jälkeen?
07.04.2010 |
Olen synnyttänyt toisen lapseni 2½kk sitten ja vatsassa on niin paljon rasvaa että en kyllä pysty tunnistamaan löytyykö jotain rakoa vatsalihasten välistä vielä. Jo 2½viikkoa synnytyksestä menin joogaan ja muutenkin aloin tekemään SYVIÄ vatsalihaksia. Nyt kuitenkin viimeisen 3 viikon aikana olen käynyt kerran viikossa pilateksessa ja siellä on tehty hieman myös SUORIA vatsalihaksia. Onkohan tämä jo OK? Vai voikohan vatsa vielä jäädä pullottamaan jos tekee noita suoria...??
Kommentit (2)
Hankala tietää onko tuollaista vammaa kun ei tunne niitä vatsalihaksia... :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laura Honkasalon kirjoittaman jutun. Siinä olivat vatsalihakset jotenkin erkaantuneet raskaudessa(oli saanut kaksi isoa lasta, yli 4,5kg). Vuosien kuluttua meni lopulta leikkaukseen, ja lääkäri totesi että vatsalihasten välissä oli ollut kahdeksan sentin mittainen rako. Tämä sitten korjattiin leikkauksessa. Suoria vatsalihaksia ei olisi saanut tehdä ollenkaan (muistaakseni), koska se olisi pahentanut vain tilannetta.
Mutta jos tuollaista vammaa ei ole, kai niitä lihaskuntoliikkeitä saa tehdä omien tuntemusten mukaan? Itselläni on vielä puoli vuotta synnytyksen jälkeen sentin rako, enkä ole tehnyt kuin syviä vatsoja. Ehkä kesällä uskaltaisi jo?