Paljonko olet enimmillään laihduttanut?

Paino pysyi, kunnes tulin uudestaan raskaaksi.

Tosin aina välillä paino karkaa, mutta sitten taas palaan Painonvartijat-ruokavaliolle ja paino putoaa.

Lisäksi olen kuunnellut laihdutushypnoosilevyä.

sairastumalla syömishäiriöön. "tulos" ei onneksi ollut pysyvä. Nyt on kaikki tullut korkoineen takaisin.

kuluneen vuoden aikana. Ap on aika ihmeissään, siitä aloitus.

olen kahdesti tiputtanut painoa 20kg. Molemmat kerrat raskauskiloja. Olen imettänyt, joten olen syönyt kunnon ruokaa kunnolla, herkkuja vähemmän. Nälissään en ole ollut koskaan. Ensimmäisellä kerralla 20 kiloa lähti 6 kuukaudessa, toisella kerralla meni 10 kuukautta. Tulos on ollut pysyvä. Vasta uuden raskauden myötä paino on taas noussut.

Totesin että jo tuo 5 kg teki oloni epämukavaksi enkä viihtynyt kropassani. Paljon helpompi olla lihomatta kuin olla siinä jatkuvassa "ei tämä ole minä!"-olossa.

Nuo kilot pysyivät poissa 6 v - siihen saakka että koin elämäni pahimman kriisin ja sen myötä aloin syödä suruuni ja ahdistukseeni.



Metodi oli yksinkertainen: liikuin enemmän, söin vähemmän (etenkin rasvaisia herkkuja).

ja aikaa tähän urakkaan ei kulunut kuin 3 kk. Olin silloin teini ja en voisi suositelle kenellekään käyttämääni menetelmää.

Tuols oli kuitenkin pysyvä siihen asti kunnes tulin raskaaksi.

30 kg kahdessa kuukaudessa. söin ihan hirveästi ruokaa + pari suklaalevyä päivässä. nykyään syön kuin hiiri ja paino noussut 15 kg elokuusta... ja loppu nousulle ei näy.

Lihoin masennusvuosinani yli 110 kiloiseksi ja nyt paino näyttää 101kg. Tähän on päästy puolessa vuodessa ja parhaina keinoina olen kokenut nämä:



* kunnon yöunet (minulla oli pätkä elämässä jolloin nukuin olosuhteiden pakosta 2-5 tuntia/yö ja paino hiipi 3kg ylöspäin vaikka söin vähemmän. sitten kun nukuin taas kunnolla, paino laski parissa yössä ennalleen ja siitä myöhemmin vielä lisää)



* säännöllinen syöminen ja itsensä kuuntelu siinä, mitä tekee mieli

Olin normaalipainoinen, mutta kahdeksan ylimääräistä kiloa oli tullut.



Suuria muutoksia en tehnyt. Tarkkailin vain syömisiäni, lopetin jokailtaisen herkuttelun, otin käyttöön "karkkipäivän" ja lisäsin ruokavaliooni kasviksia. Paino palautui takaisin hyvänolon lukemiin ja on pysynyt siinä vuosia.



Tuollaiset kymmenien kilojen painonpudotukset on hatun noston arvoisia saavutuksia.

Avioerosta masentuneena...

Aikaa meni n. 9 kuukautta, mutta tulokset ovat olleet melko pysyviä (15 vuotta).



Metodi yksinkertainen, liikuin enemmän ja söin todella vähän.

Minäkin laihduin ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen hyvin nopealla aikataululla ja imettämisellä, liikkumisella ja pienemmällä ruokamäärällä 30 kiloa. Kun toinen lapsi syntyi en sitten enää laihtunutkaan millään vaan painoa vaan tuli lisää. Tuli kolmaskin lapsi ja vaikka imetin 8 kk niin en laihtunut yhtään vaan lihominen vaan jatkui.... Syy oli kilpirauhasessa! Eli se ei toiminut (vajaatoiminta) ja siksi lihoin vaikka liikuin, imetin ja söin järkevästi. Kun sain siihen lääkityksen painonhallintakin tuli paljon helpommaksi! Eli kehottaisin kilpparikokeisiin, se on yksinkertainen verikoe =)

Olin/olen edelleen karkkilakossa.

Tulos on pysynyt.

maaliskuussa oli jo 10 kg poissa. Painonvartijoilla, +- 3 kg tullut vaihdellut paino tän jälkeen, tästä nyt 5 vuotta aikaa.

ja syömishäiriö myös täällä

kolmessa kuukaudessa herbalife-dieetillä. Tulos pysyi, vaikka söin jo "normaalisti", kunnes aloin mättää taas suklaata yms. Nyt tullut 5kg takaisin.

Menetelmänä kalorilaskuri.fi ja liikunnan lisääminen. Ei ole ollut pysyvä - paino on noussut jo kolme kiloa ja nousee edelleen. Olen yhä kalorilaskurissa ja tilanne on se, että minulla on niin kova nälkä, etten juurikaan pysty syömään alle 1600 kcal vuorokaudessa. Kun yritän, en saa nälältä unta vaan on mentävä ottamaan se viimeinen voileipä, joka vie kalorit 1600:aan. Lonkkaongelmien takia en tällä hetkellä pysty harrastamaan lempiliikuntaani, joka pitäisi painonnousun kurissa.

arkiviikolla vähähiilarista ja viikonloppuna "Normaalia" syömistä. Ei liikuntaa.



Noudatan samaa yhä hieman lievemmässä muodossa elämäntapana, painoa tullut 1kg lisää, aikaa kulunut puoli vuotta tuosta lopputuloksesta.