kokemuksia paastosta?

kokemuksena "tulipahan tehtyä" -fiilis. Onnistui sinänsä ihan hyvin, mutta ei mitään ylitsevuotavia fiiliksiä, koska en ole nähnyt mitään syytä tehdä uudelleen.

olen kokeillut vaahterasiirappi-sitruunamehupaastoa 3 kertaa. Tai siis ei se mitään kokeilua ollut, vaan ihan oikeaa paastoamista :)



Ekalla kerralla paastosin 10vrk, tokalla 14vrk ja kolmannella 7vrk.



Paastotessa suurin ongelma oli kahvinjuonnin lopettamisesta aiheutuneet vieroitusoireet: pääkipu, rankka alaraaja-/selkäkipu ja yleinen pään sumuisuus. Itse paasto oli ongelmaton: mehulitkut eivät tietenkään maistu erityisen hyvälle, mutta kukapa niitä maun takia nyt joisikaan... Tärkeää oli huolehtia siitä, että joi litkua tarpeeksi, koska liian vähäinen määrä vaikutti yleisvointiin heti. Ja vettä pitää juoda paljon!



Paastotessa tietenkin täytyy suoli huuhdella päivittäin, muuten tulee suolistosta myrkyt verenkiertoon ja tulee paha olo. Ei se suolen huuhtelukaan erityisen miellyttävää ole. Makasin vessan lattialla VASEMMALLA kyljellä, suolihuuhtelupussi roikkui ovenkahvasta ja letku meni peppuun. Yritin aina ainakin 600ml saada vettä kerralla mahtumaan, muuten tuntui, ettei 'puhdistavaa' vaikutusta tullut. Jos ei heti mennyt tarpeeksi sisään, niin kakan jälkeen meni enempi...



Minulla paasto oli mielenkiintoinen kokemus, ruoatta oleminen vaikuttaa psyykeen yllättävästi. Tosin sanoisin, että kahvin lopettaminen tekee saman myös. Kahvinjuonti kannattaa lopettaa pari viikko ennen paaston alkua, muuten on turhan vaikeaa elämä paaston aikana.



7 ja 10vrk paasto oli ok, olo pysyi kohtuullisen vahvana. Painoa lähti, mutta sehän tuli heti takas, en missään nimessä suosittele laihdutusmenetelmänä paastoa! Se on ihan tosi juttu, että paastotessa lähtee lihasmassaa, ja se mikä tulee takas, on läskiä. Ja ainakin tällaiselle 3-kymppiselle lihasmassa on arvokasta, kun se antaa keholle ne muodot. Läski ei ole kiva juttu ei.



14vrk paasto oli hitusen liian pitkä. Keho heikentyi liikaa, suun limakalvot alkoivat hajoamaan, olo oli nääntynyt.



Ikinä en enää paastoa. En halua menettää lihaksiani, niitä on niin hemmetin vaikea saada takaisin. Päänsisäisenä trippinä paasto on ok, mutta saman efektin saa terveellisestikin, ihan vain lopettamalla kahvin juonnin.



Sen vielä sanoisin, että suoliston hyvinvointiin paasto auttoi, suolistoperäiset alavatsakivut lähtivät paastolla. Samaan tulokseen voisi päästä jättämällä hiilihydraatit pois ruokavaliostaan.



Aika tarkkaan kannattaa minusta miettiä, kannattaako paastota. Lihakset ovat kuitenkin aika hyvä juttu.

:O