Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa! Miten pääsen tolkuttomasta karkkihimosta?
18.03.2010 |
Pussi menee päivässä, enkä siis syystäkään laihdu millään. Antakaa erilaisia hyväksi havaittuja vinkkejä, joilla pääsisin tästä himostani? Lakkokin on mahdollinen, jos vaan saan jostain siihen voimaa..
Kommentit (18)
himo makeaan katoaa näin parissa päivässä.
Joillekin taas pelkkä karkin karsiminen ei riitä, vaan pitää poistaa ruokavaliosta myös muut sokeria sisältävät jutut, kuten jugurtit. Karsittaviin voi kuulua myös peruna ja valkoiset viljat ja tietysti kaikki viljasta valmistetut tuotteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On väitetty auttavan makeanhimoon.
olen ollut kuukausia ilman ja silti vaan karkki himottaa. tulee jopa uniini ja vesi valuu suusta kun karkkia ajattelen.
En nimittäin voi lähteä sieltä ostamatta karkkia. Vaikka kuinka päätän kiertää karkkihyllyn kaukaa, aina jää joku iso pussi tai suklaalevy mukaan.
Mulle ainoa keino olla ilman karkkia on se ettei sitä ole saatavilla. Onneksi kauppaan on sen verran matkaa, ettei sinne tule lähdettyä ihan pienen asian vuoksi. Ja mies hoitaa viikolla pakolliset kauppareissut.
joten älä osta karkkia! Tee näin aluksi niin, että suot itsellesi vain la ja su syödä jotain hyvää. Mutta kohtuus kaikessa eli ota mm. vain yksi pussi karkkia ja pari patukkaa ja sit kun ne on loppu niin seuraavan kerran ostat ensi lauantaina namuja :)
Näin mä lähdin irrottaa itteeni noista sokeritavarasta. Aluksi soin itselleni viikolla luvan syödä pari keksiä päivän aikan, jolloin pahin himi uupui.
Tää oli uuden vuoden lupaus ja on nyt toiminut jo 11 viikkoa.
Tsemppiä! Kyllä sä pystyt. Et vaan osta viikolla MITÄÄN karkkia ym.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mikään noista edellisistä ei ainakaan minua auta olen ollut kuukausia ilman ja silti vaan karkki himottaa. tulee jopa uniini ja vesi valuu suusta kun karkkia ajattelen.
Paitsi että karkkilakkoa takana 11kk. Tosin se määrä mitä painoa on sinä aikana pudonnut kannustaa jatkamaan.
Ai niin piti vielä mainita, että aluksi kun oli niiiin kova namuhimo niin tein sitten vaikka jotain hyvää kiisseliä ym. Riisipuuro oli kanssa yksi ja se että teki rahkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olin South Beach Diet:illä joskus muutama vuosi sitten ja karkinhimoni katosi tyystin. Minä, joka ei ennen päässyt karkkihyllyn ohi nappaamatta jotain herkkua mukaansa, olinkin yhtäkkiä täysin vieroittunut makeasta! Muistan sen tunteen...oli niin ihanan vapauttavaa mennä kauppaan ja ei tehnyt mitään makeaa mieli! Eli kyllä se proteiinipitoinen ruokavalio tepsi meikäläisellä juuri niinkuin joku muukin ketjussa mainitsi.
mikään noista edellisistä ei ainakaan minua auta olen ollut kuukausia ilman ja silti vaan karkki himottaa. tulee jopa uniini ja vesi valuu suusta kun karkkia ajattelen.
Paitsi että karkkilakkoa takana 11kk. Tosin se määrä mitä painoa on sinä aikana pudonnut kannustaa jatkamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pidä verensokeri tasaisena. näin et ainakaan ahmi mitään ruokaa. sinnittele kaupassa karkkihyllyn ohi ja pian totut siihen ettet osta karkkia.
Tsemppiä!
sun pitää oikeasti haluta laihtua! Mä olen "laihduttanut" 2 vuotta, mutta tajusin että se todellinen motiivi puuttui ja siksi sitten annoin aina itselleni periksi karkkihyllyllä. Nyt vihdoin sain motivaation kuntoon ja ei tee yhtään tiukkaa mennä sen hyllyn ohi!!! Jos tuska on paha niin jauha purkkaa, se helpottaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syömistä, olen vaan päättänyt että en osta.
Itse olen näitä ihmisiä, joiden on parasta välttää kaikkia herkkuja. Kun en mitään syö, niin ei mitään myöskään tee mieli. Namia en ole syönyt miesmuistiin, pikkuleipiä tai leivonnaisia hyvin harvoin. Ehkä kerran parissa kuukaudessa.
Jos syön namia, niin se menee siihen että syön sitten koko ajan. Samoin käy yrittäisin vaikka syödä "vain" yhden pullan / päivä. Sitten sitä pullaa ja muuta hyvää pitää saada koko ajan.
Suosittelen. Hyvin on toiminut useamman vuoden. Eikä se nami edes ole niin hyvää kuin kuvittelisi. Tottumattoman suussa se maistuu oikeastaan aika keinotekoiselta ja ihan liian makealta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paljonko on paino pudonnut?
mikään noista edellisistä ei ainakaan minua auta olen ollut kuukausia ilman ja silti vaan karkki himottaa. tulee jopa uniini ja vesi valuu suusta kun karkkia ajattelen.
Paitsi että karkkilakkoa takana 11kk. Tosin se määrä mitä painoa on sinä aikana pudonnut kannustaa jatkamaan.
Jos vetää hötöhiilareita eli pottua, riisiä ja leipää, niin nälkä on taattu! Vaihda pois kaikki kevyttuotteet ja syö kunnon ruokaa, lihaa, kalaa, broileria, juustoa, sekä tietty paljon rehuja.
Äläkä unohda rasvaa, siis terveellistä rasvaa, eli oliiviöljyä, voita ja kalaa. Varmasi pysyy makeanhimo kurissa kun kroppa saa energiaa muualta kuin sokerista.
karkinhimo helpottanut. Syön siis lähinnä kasviksia, hedelmiä, lihaa, kalaa, kanaa, juustoa, puuroa, rahkaa, luonnonjugurttia. Mutta edelleen tekee vaan mieli suklaata! Ja siitähän niitä kaloreita kivasti tulee:(
Tässä minun esimerkkipäiväni:
aamupala klo 7.00
ruispuuroa marjoilla, sekaan puoli purkkia rasvatonta raejuustoa, joskus lisänä sokerintonta mehukeittoa. Loraus rypsi- tai pellavasiemenöljyä
välipala klo 10.0
purkki maustamatonta rahaa marjojen tai ananasmurskan/banaanin kanssa
lounas klo 12.00
esim. kanasalaatti/pasta tai lämmin kasvisruoka (joka usein sisältää soijarouhetta, papuja ym.)
välipala klo 15.00
ruisleipä kalkkunaleikkeellä + joku hedelmä
päivällinen klo 17-18
paistettua lohta/kanaa ja salaattia (salaatiin lisään aina jotain öljyä)
iltapala klo 20-21
purkki rahkaa marjoilla
Herkkuja syön jonkin verran, parina päivänä viikossa esim. vähän suklaata tai jäätelöä.
Ekat päivät voi olla vaikeita. Jos syöt liian vähän niin makeanhimo on taattu.