Lue keskustelun säännöt.
Miten riippuvuuden voi kääntää pahasta "hyväksi"?
13.03.2010 |
Syön suklaata 0,5-1,5 levyä päivittäin. Miten voisin kääntää tämän riippuvuuden johonkin terveelliseen?? Auttakaa.. VAikka liikuntaan, porkkanoihin, lukemiseen tms?Vaikeaa.
Kommentit (2)
Suklaa tai muut herkut tuovat mielihyvää. Onko se ollut aiemminkin tapanasi palkita tai lohduttaa itseäsi?
Jos riippuvuuden syytä ei tavoita, vaarana on, että se siirtyy seuraavaan asiaan, esim. kuntoiluaddiktioon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
liikkua ja aloitat liikunnan, muoto vapaa.
Jos et ole tottunut liikkumaan, aloita kävelyllä, nopeuta kävelyä pikku hiljaa, lisää osana hölkkää.
Älä luovuta heti vaan jatka, kunnes huomaat tarvitsevasi kävely-/hölkkälenkkejä.
Tai mene kuntosalille, jos ulkoliikunta ei ole lajisi.