Lue keskustelun säännöt.
Mitä liikuntaa voisin alkaa harrastaa?
12.03.2010 |
En ole koskaan ollut liikunnallinen ihminen enkä ole liikunnallisesti lahjakas. Mulla on todella huono koordinaatiokyky, niin että mitään jumppaa tai tanssia en uskalla aloittaa. Toisaalta joku tanssi kyllä kiinnostaisi (mutta ei salsa, en pidä siitä, tanssisin sitäpaitsi mieluummin yksin).
Onko teillä jotain hyviä ideoita? Asun suuressa kaupungissa, joten lenkkeily tms. on aika hankalaa, ellei sitä sitten halua saasteiden keskellä harrastaa.
Kommentit (14)
niin saastunutta kaupungia olekkaan, ettei voisi lenkkeilyä harrastaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On todella tehokasta ja hikistä liikuntaa, joka tehdään oman hengityksen tahtiin, eikä salilla tarvitse kuunnella musiikinjytkettä. Niin ja parantaa koordinaatiota jos mikä.
Saa tehdä oman aikataulun mukaan itsenäisesti tai vaikka kaverin kanssa. Saa samalla aerobista llikuntaa (crosstrainer, kuntopyörä, juoksumatto) ja lihankuntoa eli paikat kiinteytyy.
Astangajooga on yksi vaihtoehto, mutta mua pelottaa se fanaattisuus, jolla ne ohjaajat sitä harrastaa...
Ap
Saa tehdä oman aikataulun mukaan itsenäisesti tai vaikka kaverin kanssa. Saa samalla aerobista llikuntaa (crosstrainer, kuntopyörä, juoksumatto) ja lihankuntoa eli paikat kiinteytyy.
että punttaamalla saa DDR:läisen kuulamörssärin kropan, eikä siellä saa oikeasti voimaa jne..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäksi saleilla on paljon ryhmäliikuntatunteja, jolla ei tarvita tanssillisia lahjoja (terveisin nimimerkki puujalka), esim. body pump, spinning.
Kuntosali on tehokasta, joka salilta saa ohjausta aluksi, lisäksi löytyy kuntopyöriä, juoksumattoja, soutulaitteita.
Hot jooga on todella tehokasta, eikä vaadi rytmitajua. Jos sinulla on kaveri, niin ei muuta kuin sulkapalloilemaan. Lenkkeily ja kävely onnistuu melkein missä vaan. Ennemminkin sanoisin, että sinulla on runsaudenpulaa :)
mutta täälläpäin hyvät kuntosalit maksaa aivan järjettömän paljon.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Astangajooga on yksi vaihtoehto, mutta mua pelottaa se fanaattisuus, jolla ne ohjaajat sitä harrastaa...
Ap
Ja kuten sanottu, asanat tehdään omaan tahtiin.
tai spinningiin, millä nimellä sitä sitten missäkin kutsutaan. kunto nousee ja on helppoa. sen lisäksi vielä joku stretching-tunti ettei lihakset ole ihan jumissa, niin siitä se lähtee. fiksuinta aloittaa kevyesti, esim. just 2krt/vko, jos ei ole innokas ja tottunut liikkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oli jäsenyys ennen raskautumista yhdelle kalliille kuntosalille, ja voin kertoa etten ole koskaan ollut niin hyvässä kunnossa kuin viime kesänä 3 kk treenaamisen jälkeen. Ja syy oli juurikin kallis kuukausimaksi joka motivoi menemään monta kertaa viikossa salille ja silleen niitä tuloksiakin sai. Aiemmin halvalla salilla tuloksia ei tullut yhtä hyvin koska silloin oli helpompaa aina jättää menemättä.
Unitiakin, mutta ennen kaikkea vesijumppaa ja -juoksua. Kiitos neuvoista!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ratsastus olis kanssa aika jännä, mutta luulen että se on liian vaikeaa järjestää juuri nyt. Toivottavasti joskus myöhemmin!
Ap
Hyvänä vinkkinä sivusto, josta voi hakea erilaisia harrastusvaihtoehtoja itselle tai vaikka koko perheelle :)
Auttakaa jooko! Tukehdun pian läskeihini!