Ilmoittaudu sinä, joka ET harrasta liikuntaa ja olet silti hoikka ja voit hyvin!

mutta ihan ok olo. Mitat 169/56. Ja syön mitä lystää.

mutta nyt kun ikää on 35 ja istumatyö, niin käyn kerran viikossa pilateksessa, pysyy just niska-selkä kunnossa

Heh. Oon aina ollut urheiluvastainen, mutta kylläkin hyötyliikuntamyönteinen. :) Ja menen ihan tuohon AP:n kategoriaan, tosin painoindeksi on 22,5, mutta voin hyvin enkä huohota portaissa jne.

Olen 158cm pitkä ja painan sellaiset 50 kiloa, joskus vähän yli ja joskus vähän alle. Syön aika terveellisesti ja voin kyllä hyvin. En kuntoile muuten kuin kävelemällä kaikki kauppa-, työ- ja muut asiointimatkat. Emme edes omista autoa, miehellä on työsuhdeauto matkatyön vuoksi.

Ei ole aikaa liikkua, eikä kiiostustakaan.

ovat hoikkia ilman liikuntaa alkavat kuitenkin roikkua ja lörpöttää. Liikunta pitää lihakset ja kudokset kiinteiä.

nyt on järkyt 10 ylimääräistä kiloa, jotka pysyy kuin tauti.

Tosin työssä tulee liikuttua aika monipuolisesti, mutta se ei ole harrastus vaan työtä. Lisäksi en omista autoa eli kauppareissut teen kävellen tai pyörällä. Työmatkat kuljen julkisilla ja tietenkin matkalla tulee käveltyäkin. Vapaa-aikanani en ikinä jumpppaa tai lenkkeile.

En kärsi niska- ja hartiavaivoista tms.

että ajautuu sairaslomakuntoon, jos menee viikko ilman joogaa tai pilatesta. MEillä ei myöskään ole autoa, mutta hyötyliikunta ei mitenkään korvaa venyttelyä ja lihasharjoituksia.



Paha jumi -> jopa migreeni on seurauksena, jos en säännöllisesti "treenaa". Ongelma on ositain fyysinen, osittain psyykkinen (jännitän ja stressaan niskalla). Painoindeksi 19, joten painonpudotus ei motivoi liikkumaan.



ap, joka on kateellinen niille, jotka pysyvät toimintakykyisinä käyttämättä aikaa jumppaamiseen.

ovat hoikkia ilman liikuntaa alkavat kuitenkin roikkua ja lörpöttää. Liikunta pitää lihakset ja kudokset kiinteiä.

lapsia liuta ja ikääkin yli 40.

ovat hoikkia ilman liikuntaa alkavat kuitenkin roikkua ja lörpöttää. Liikunta pitää lihakset ja kudokset kiinteiä.

että kroppa pysyy upeana ilman liikuntaakin. Paras ystävättäreni on sellainen. On nyt 38-vuotias ja näyttää 16-vuotiaalta kroppansa puolesta vaikkei harrasta liikuntaa.

pitänyt vastata jotka kävelevät ja hyötyliikkuvat kaiken päivää. Vai tekeekö se liikunnasta tärkeämmän kun se suoritetaan maksua vastaan jollain salilla? Kai ap tarkoitti ihan todellisia sohvaperunoita.

Hyötyliikuntaa ei siis lasketa. Vaikka itse toisinaan hyötyliikun niin maan perkeleesti, jos en venyttele ja tee pilatesta tai joogaa, olo on ihan romu, päätä särkee päivittäin tms.



ap

Pelasin salibandya kouluaikoina ja kun parikymppisenä lopetin sen, niin loppui liikunnan harrastaminenkin. Hyötyliikuntaa harrastin kyllä silloinkin (pakko pyöräillä, kun ei muutenkaan kulkemaan päässyt). BMI oli enimmillään 21.3. Mitään vaivoja ei ole koskaan ollut. Flunssa oli joka syksy (ilman kuumetta), mutta siinä kaikki. Olo oli ihan hyvä. Söin ihan hyvin.



Aloitin säännöllisen liikunnan muutaman vuoden laiskottelun jälkeen ja kyllä vaan olo on paljon-paljon parempi, vaikkei siinä ollut olevinaan vikaa silloinkaan. Olo on paljon pirteämpi, energisempi ja iloisempi eikä ole sitä syksyflunssaakaan sen jälkeen ollut.



Eli jos silloin olisi kysytty, niin olisin väittänyt olevani täysin terve, hoikka ja hyvin voiva, mutta nyt tiedän, että paremminkin voi olla.

tosin hyötyliikuntaa tulee harrastettua aika paljon, siis kävelen joka paikkaan kihin voin, käytän portaita jne.

Mutta kun ikää tuli 35 v niin paino nousi 4 kg ja painoindeksion nyt 22,3.

en urheile nykyään, nuorena vähän. Lihakset näkyy selkeästi ja suurena. Jotenkin välillä tuntuu siltä etten ole ansainnut tätä vartaloa kun ryystän olutta ja syön pizzaa.



T: 11cm mies

En todellakaan harrastanut mitään liikuntaa, mutta olin silti aika hyvässä kunnossa, koska en käyttänyt autoa ja työmatkaa oli useampi kilometri. Aloin kuitenkin kolmikymppisenä harrastaa joogaa sen takia, että stressaannuin helposti, en niskavaivojen takia. Painoni alkoi nousta vasta noin nelikymppisenä, vaikka liikunta säilyi ennallaan. Nyt viisikymppisenä joudun käymään lenkillä ja joogaaman jo todella paljon, että jaksan ja pysyn normaalipainoisena.

Hyötyliikuntaa ei siis lasketa.

En nykyään harrasta minkäänlaista liikuntaa. Sen sijaan kävelyä tulee päivässä useita kilometrejä, jopa 10.

Ennen menin autolla töihin ja kävin lenkillä yms. Kun vaihdoin bussiin ja hötykävelyyn ja lopetin lenkkeilyn niin kummasti jalkojen lihakset voimistuivat ja perä muotoutui entistä paremmaksi.

BMI 19, ei mitään vaivoja, ikää 34v.