Miksi raskaana ollessa pitää syödä hedelmiä?

mutta minulle se oli tärkeää, kun oli syötävä vähän väliä, että huono olo pysyi aisoissa. Hedelmä oli aika kompakti ja järkevä välipala tuolloin.

Vitamiineja pitää saada riittävästi, ruokaa pitää syödä, liikaa ei pidä mässätä.



Hedelmät ovat hyvä vitamiinien lähde, ne maistuvat hyvältä eivätkä lihota - sen vuoksi itse söin niitä raskausaikana ja aina muulloinkin.

Raskausdisbeetikot saa syödä yhden hedelmän päivässä tai vaihtoehtoisesti n 1,5 dl tuoremehua. Samat suositukset sopii kaikkille. Hedelmän sokeri nostaa sokeriarvoja turhankin nopsaan.