Lähteekö kilot synnytyksen jälkeen pois koskaan? :/

Sain raskausaikana 20 kiloa ylimääräistä, joista suurin osa katosi pikkuhiljaa, mutta kolme kiloa oli vielä reilun vuoden jälkeen kunnes taas raskauduin. Vatsani ei ole täysin palautunut synnytysten jälkeen, mutta nyt odotellaan taas kolmosta ja lapsilla aika pienet ikäerot, joten voi olla, että minullakin olisi lähtenyt ne loputkin jossain välissä.

Aloita rauhallisesti vaunulenkkeilyt vauvan kanssa, kun pakkaset hellittää.



Kyllä se siitä.



t. 3.n äiti

Lähde mahdollisimman pian liikkeelle, kävelet kauppaan jne. Älä niinkään laihduta vaan syö hyvin ja terveellisesti. Parissa viikossa ei vielä paljon tapahdu. Puolen vuoden tienoilla vauva kuluttaa jo aika paljon maitoa, jolloin kalorinkulutuskin on runsasta. Nythän vauva juo vielä aika pieniä määriä.



Kyllä se napakin vielä menee sisään. Iho voi olla venynyt joten masusta ei tule samanlaista kuin ennen raskautta, mutta niin sen kuuluu mennäkin. Harrasta kiinteyttävää jumppaa kuntosalia tms niin olet kyllä aikanaan hyvässä kunnossa.

lähtee imetysaikana helposti kaikki ja vielä vähän enemmänkin. Toisilla ei meinaa lähteä millään.



Mulla tuli molemmissa raskauksissa 10-12 kg, joista puolet jäi laitokselle ja toinen puolikas hävisi kuukaudessa. Täysimetin molempia 6 kk ja kuopusta sen päälle vielä toiset puoli vuotta aika runsaasti. Koko imetysajan paino pysyi ihannelukemissa, vaikka söin kuin hevonen.



Ongelmat alkoivat siitä kummallakin kertaa, kun imetys loppui. Miten oppia taas hetkessä syömään pienempiä annoksia ja huomattavasti terveellisemmin? Kas siinä pulma. Ja kun ikääkin on jo päälle 30, niin näköjään painonhallinta on paljon haastavampaa kuin esikoisen vauva-aikaan 25-vuotiaana.

ja tällä hetkellä kahden lapsen jälkeen olen noin 5 kg painavampi kuin ennen lapsia. Nyt ehdin taas harrastaa liikuntaa, joten olen kiinteytynyt ja saanut lisää lihaksia.



Mutta tuo vatsan seutu - ei se kyllä enää palaa ennalleen, se on vain pakko hyväksyä.



Terv. edellinen