Lue keskustelun säännöt.
auttakaa,ajattelin koikeilla karppausta,olisko tämä hyvä menu päivälle
20.02.2010 |
eli sellaista alakarppausta ajattelin kokeilla. olisiko tämä hyvän kuuloinen ja oikea tapa syödä:
kaurapuuro veteen,oivariini 60% 1t. makeutusjauhe,lasi kevyt maitoa
Tonnikalapastavuokaa kauhallinen (täysjyvä pastaa,tonnikalaa,paprikaa,selleria,juustoa,kermaa)
Salaattia,lasi kevyt maitoa
Mustikka smoothie(rahkaa,maitoa,maustamaton jugurtti,mustikkaa,puolikas banaani,makeutusjauhe)
2munaa paistettuna
pala tai kaksi ruisleipää,rasvaa,2siivua juusto,kasviksia
onko ok?
Kommentit (5)
Jos laihdutustaajattelit, tuo maito ei välttämättä ole hyvä ajatus. Laitapa nuo fineli.fi osoitteessa ruokakoriin niin näet, paljon tulee hiilareita. Mutta aika paljon näyttäisi olevan viljoja... ei taida alakarppausta olla. Viljojen sijasta kasviksia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tuo ole minkään sortin karppausta! Kamalasti hiilareita (puuro, leipä, pasta, banaani...)
Eli mikäli kokeilet niin älä ainakaan valita ettei karppi toimi koska tuo ei todellakaan ole lähelläkään karppia, ei edes hyväkarppia alakarpista puhumattakaan......
Eli täältä löytyy ateriamatriisi jonka voit tulosataa vaikka jääkaapin oveen josta voit tarkistaa mitä kuuluu alakrpin ruokavalioon...
Tuossa on siis 3 saraketta: hyväkarpille, alakarpille ja ketogeeniselle :)
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
Ainakaan mun käsityksen mukaan.
Kuulostaa terveelliseltä ruokavaliolta, jossa vältetään nopeita hiilareita :)
Hyvinkin tuohon tapaan söin joskus urheiluaikoinani ja oli timmissä kunnossa.
Hyvältä kuulostaa!