Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
vatsalihaksia raskaana??
15.02.2010 |
Eli voiko vatsalihaksia tehdä raskaana?? Oon ihan alkuraskaudessa ja oon tottunu melkein joka päivä niitä tekemään, niin voinko jatkaa niitä? Ymmärrän kyllä sen että pitkään niitä ei pysty tekemään mutta niin kauan kun pystyisin..
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Itse väänsin vatsalihaksia koko raskausajan. Viikolle 27 asti tein myös suoria vatsalihaksia, sen jälkeen keskityin lähinnä syviin - ja vinoihin vatsalihaksiin. Treenasin myös selkälihaksia paljon. Uskon, että tuo treenaaminen avitti myös nopeaan palautumiseen synnytyksestä.
Itse sain neuvolasta sellaisen ohjeen, että kaikkea mikä ei tunnu pahalta voi tehdä. Ja sitä noudatin.