Voiko elämäänsä oikeasti muuttaa?

Mä olen kärsinyt pahasta masennuksesta, ahdistuksesta ja unettomuudesta. Nyt alkaa helpottaa, alan taas nähdä kirkkaammin. Tulkitsen niin, että kroppani on viestittänyt minulle, että jokin elämässäni on vinossa ja nyt pitää todella tehdä asioille jotain.

Mietin mm. alan vaihtoa, uudelleenkouluttautumista. Ruokavaliota ja syömätapoja pitäisi muuttaa, tällä hetkellä syön suruuni, ilooni, ihan mihin vaan hirveitä määriä herkkuja. :/ Liikuntaa pitäisi myös saada arkeen lisää.

Mistä mä aloittaisin? Eihän elämäänsä voi kerralla laittaa uusiksi... Mä tiedän, että joidenkin asioiden on muututtava, jotta paha olo väistyy. Miten ihmeessä mä tän kaiken toteuttaisin...

Kohtalotovereita? Elämänmuutoksessa onnistuneita?

Vinkkejä, kannustusta, (kivitystä...?)

kyselee kolmekymppinen

Voit muuttaa elämääsi juuri niin paljon kuin itse haluat. Tärkeintä on se, että tiedöt mitä haluat. Masentuneena ei tiedä edes kuka on tai mitä haluaa. Sinulla on nyt toipuminen meneillään ja alat saada visioita siitä kuka olet ja mitä haluaisit. Tosi upea juttu!

Tärkein pointti on se, että usko itseesi. Sitäkin täytyy harjoitella, kun on tottunut niin pitkään toisenlaiseen ajatusmalliin. Esimerkiksi siihen, että ei voi itse vaikuttaa elämäänsä, kohtalo on ollut julma, jos vain olisi ollut raittiit vanhemmat en olisi tälläinen, jos... jos... En siis tunne tilannettasi mutta nuo oli esimerkkejä.

VAIN sinä voit muuttaa elämääsi. Rakasta itseäsi ja tee juuri niin kuin SINÄ haluat. muista, että vastoinkäymisetkuuluvat elämään myös äläkä lannistu niistä. Saavuttaakseen tavoitteesi, joskus joutuu tekemään kovastikin töitä. Vaikeudet eiät siis ole "kohtalon ivaa" tai "ei tästä kuitenkaan mitään tule". tuollaiset ajatukset ovat vain USKOMUKSIA, eivät todellisuutta!

TSEMPIÄ!

Sinuna aloittaisin ruokaremontista, sillä oikeasti se mitä ihminen sisäänsä tunkee, vaikuttaa hänen mielialaansa. Lopeta sokerin ja valkoisten vehnäjauhotuotteiden käyttö vaikka viikoksi kokonaan niin huomaat jo eron mielialassasi.

Ruokaremontti tai liikunnan aloittaminen voisi tosiaan olla ensietappina...



Pitää varmaan tehdä joku lukujärjestys itselleni! :)



ap

Olen kyllä yrittänyt ja yrittänyt mutta en ole onnistunut.

itsekin huomasin että heti kun syö terveellisemmin mielialakin pysyy paljon parempana :) epäterveelliset herkut (leivokset,karkit,suklaat,sipsit ym) pois ja tilalle vaikka kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä ja tuoreita hedelmiä ja marjoja. Alussa ei välttämättä kuulosta niin herkulliselta mutta pian niistä kyllä alkaa nauttia ihan yhtälailla :D

Lisäksi voisit aloittaa jonkun uuden harrastuksen mitä oot aina halunnut tai tykännyt tehdä! Vaikka joku liikuntaharrastus tai vaikka tanssikurssi! Tai sitten ostat kausikortin kuntosalille tai uimahalliin. Liikunnasta saa tosi paljon energiaa ja hyvän olon.

Tsemppiä!! :)

Olen kyllä yrittänyt ja yrittänyt mutta en ole onnistunut.

eli mitä siis et ole onnistunut muuttamaan?

Esimerkiksi vaikeasti sairasta tai kehitysvammaista lasta on joskus mahdotonta muuttaa terveeksi. Mutta muuten voit kyllä muuttaa kaiken itseäsi koskevan, kuten asuinmaan, miehen, ammatin, elämämtavat jne.