kiloklubilaiset???

jos joku löytyis?

bmi:n lisäksi siitä, miten on määritellyt aktiivisuutensa ja onko tarkoitus liikkua vai ei. Eli jos tuo ison painoindeksin omaava ei pysty/halua liikkua lainkaan ja arvioi sen arkiaktiivisuutensa sinne minimiin. Veikkaisin?

Minulla ei ole merkitty yhtään liikuntaa siihen että saisin syödä tyon reilu 2000 kaloria.



Siksi olisikin kiva kuulla mitä muilla on nuo luvut.



Vai voiko tuo olla jotenkin tullut virhe?

Paino on tippunut ihan hyvin tähän asti,kun olen syönyt 1300-1800 kaloria päivässä ja nyt se on muutaman päivän juminut samassa ja mietinkin ettei vaan pitäisi syödä enemmän,eli luotanko vain tuohon kiloklubiin?

Paljonko teillä on ravinnosta saatu energia suositus?Ja mikä on painoineksinne?

Minulla painoindeksi 31,6 ja suositus 2194 kaloria.

Tuntuu hurjalle määrälle.

Ja mietinkin kun täällä oli pari päivää sitten aloitus jossa kirjoittaja kertoi painoindeksinsä olevan 43 ja suosituksen olevan 1700kaloria.

Miten tämä on mahdollista?

Mulla on painoindeksi 22, ja MUN suositus on 1700 kcal (toki niin, että mulla on asetukset niin etten laihdu vaan yritän opetella syömään terveellisemmin). Eli veikkaanpa että tuo ap jolla painoindeksi 43 ei pysynyt ihan totuudessa...

Luotan siis tuohon kiloklubiin:). Ja uskallan syödä vielä vähän suuremmalla haitarilla.

no minä ainakin tänne joku päivä kirjoitin, ja bmi siia mulla on tuo 43, ja kaloritarve tosiaan 1700 tuolla kiloklubissa. Aktiivisuustaso on se "ei liikuntaa"

Että 6, kyllä ainakin minulla on ihan tuo, enkä keksinyt omiani.

Tarkka tarve minulla 1708kcal, aktiivisuustaso 1 ja kohta terveysliikkuja.





t: bmi 43

Tarkka tarve minulla 1708kcal, aktiivisuustaso 1 ja kohta terveysliikkuja.

t: bmi 43

että koska BMI 43 menee jo sairaalloisen lihavuuden puolelle, niin nopea laihtuminen tuossa vaiheessa on suotavaa (vrt. esim. kaikki tuotteet jotka on suunnattu ainoastaan sairaalloisen lihaville), ja sitten kun paino on vähän alhaisempi, tahtia saa hidastaakin? Ehkä kannattaisi kysyä kiloklubista, mikä tuossa on takana?

T: 5

ihmetellyt kiloklubin suuria kalorimääriä.

Vaihdoin nyt kokeeksi Liikkujaprofiilini 'laihdutusliikkujasta' 'terveysliikkujaksi' sillä seurauksella, että arvioitu kaloritarve tippui yli 300 kcal.

Kaloritarve on 1844.

Missä tuota liikkuja profiilia voi vaihtaa?



-ap

kohdasta "omat tiedot"

ja suositus kalorimäärä on 1905.