Lue keskustelun säännöt.
painonvartijoilla lähtenyt 4,5kg vikossa!
07.01.2010 |
olen nyt 86 ja 166 cm pitkä,jes! tiedän että osa nesteitä jne, mutta eipä kiristä ja maha litistyi huomattavasti kun paino laski,oli nesteitä tai lihasta tai läskiä. jeeeeee!!
Kommentit (16)
Nestettä ei saa lähteä ja mahan litistyä millään muulla laihtarilla kuin karppaamalla! Osta uusi vaaka ja peili. Joka tapauksessa väärin laidutettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta heti seuraavasta viikosta eteenpäin ne onkin tiukassa mutta älä lannistu:)
Tokalla viikolla voi lähteä vain 1/2 kiloakin.
ajattelin olla realistinen.
Tsempiä kuitenkin!
ihana tunne. Mutta varo kun se tasoittuu ja viikossa lähtee 100g, pettymys on suuri vaikka on syönyt ihan ohjeiden mukaan. Hienosti se menee, muista tosiaan syödä kaikki pisteet vaikka välillä tuntuu ettei kaikkia millään pysty syömään.
Kyllä munkin pitäisi, mitä toi Fanipalapussi tossa tekee...?
0,5-1kg pitäisi olla viikko tahti. enkä todellakaan rupea mässäämään tämän suuren urakan jälkeen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hieno homma! Sulla on ylipainoa niin paljon, että aluksi sitä lähteekin varmaan heittämällä; hyvä niin - koska tahti tulee todella hidastumaan viimeistään siinä vaiheessa, kun painat n. 70kg. Todellinen ihannepainosi olisi kait noin 55-60kg, eikö? Siihen pääseminen vaatii todellista tahdonvoimaa, mutta kyllä siihenkin pystyy!
Kesäksi saat kaiken pois, minkä haluat! Tsemppiä!
tavoittelen kuitenkin aluun 70kg,siitä ehkä vielä 5kg pois. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että olen tosi ylipainoinen ja silti edes alkuun ei lähe kun 1kg vko, tois turhauttavaa!
yx jonka pitäis taas alottaa..
"omin päin" keventämällä laihduin 2kk 6kg ja nyt aloitin vuoden lusta painonvartijoilla(oli vihot kaapissa parin vuoden takaa jääneet) ja lähti noin nopeasti jo viikossa.suosittelen:)
mutta hei,se kilokin on jo paljon,paketti rasvaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ekaa pv-viikkoa on nyt hieman yli puolessa välissä. 300g tullut lisää eli jos miinukselle pitäis päästä niin kiire tulee. Ja orjallisesti olen noudattanut. Hieman kyllä hämää noi "perunaa aterialla haluamasi määrä 2 pistettä". Haluamasi määrä voi olla aika paljon. En nyt kuitenkaan ole aivan järjettömioä määriä perunoita syönyt. Missäköhän on vika?
paljonko let mistäkin ruuasta pisteitä laskenut?
itse laskin aluksi väärin,mutta nyt sian tarkennusta ja homma sujuu paremmin! voin katsoa puolestasi oletko oikein laskenut?
tuo syö niin plajon kuin haluat aterialla 2p edestä leipää,perunaa on petollinen,mutta ideanahan on että kohtuudella. minusta 2 palaa leipää ja 2-max3 perunaa on ok
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paljonko let mistäkin ruuasta pisteitä laskenut?
En ole itse laskenut, vaan käytän pv:n valmiiksi laskettuja aterioita (powerstart). Punnitsen ruokani. Johtuisikohan siitä, että aikaisemmin en syönyt näin terveellisesti vaan saatoin syödä lämpimän aterian kerran viikossa? Muutoin elin kekseillä ja leivällä.
vähärasvaisiin tuotteisiin,entäs jos juot kahvia,laitatko maitoa/sokeria? limsat,mehut? muut välipalat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vähärasvaisiin tuotteisiin,entäs jos juot kahvia,laitatko maitoa/sokeria? limsat,mehut? muut välipalat?
Noudatan _orjallisesti_ pv:n päiväohjelmaa. Eli en ota mitään ylimääräistä maitoa, sokeria, mehua ym. Tiedän kyllä kalorinlaskemiset.
käytkö paljon lenkillä tms? voithan käydä kerran jossain rymässä ja kysyä sieltä ohjaajalta!!
Hieno tulos. Muista silti syödä tarpeeksi, käyttää oikeesti ne pisteet (ja vaikka vähän enemmänkin), koska painonvartijoiden laskema kalorimäärä päivää kohden on tosi tosi pieni. Ja tutkimusten mukaan mitä hitaammin paino lähtee, sen varmemmin se pysyy poissa pitkään. :) Eli ole armollinen itsellesi, ja vähintään pidä pitkää tasapainovaihetta sitten tuloksiin päästyäsi ja käy siellä painonvartijoissa ainakin kerran kuussa sen jälkeenkin. :) Tsemppiä!