Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
onko täällä ketään reilusti ylipainoista joka olisi aloittanut kuntosaliharjoittelun?
Kommentit (4)
lisäisin vielä ainakin, että ainakin siellä missä itse käyn, käy muitakin ylipainoisia. ne kuivat ja treenatut ovat tosi harvassa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
toivottavasti innostus kasvaisi ja salilla käyminen jatkuisi--on vaan aika hinnakasta touhua!
ap
että kaikki kuntosaliharjoittelu on hyväksi myös niska- ja hartialseudulle. Minulla on myös lievä skolioosi ja jos jätän selkätreenin väliin, huomaan sen selässäni heti. Eli ihan reippaasti sinne salille treenaamaan heti kun saat vähän esimakua ja kokemusta salista. Meillä salin kuukausikortti on 52e ja tuon vielä suostun maksamaan kitisemättä. Olen kuullut kalliimmistakin
Alue: Aihe vapaa
voin tsempata, laihdutin itse aikanaan 15kg aloittamalla kuntosalitreenit ja pois en vaihtaisi. Vaatii kyllä myös ruokavalion tarkistuksen samalla, jotta tehoaa. Ja salilla ei muuta kuin rautaa tankoon, pienellä piiperryksellä ei tuloksia saa.
Se vaan tuntuu jonkin ajan kuluttua niin mahtavalta, että mulle salista tuli elämäntapa. Ennen lapsia kävin salilla jopa 6krt/vko, nykyisin n.4-5/krt vko. Älä unohda myöskään aerobista treeniä punttien lisäksi!