miten kiellän tietyillä nettisivuilla käymisen? siis asetuksissa..

Tuollainen ei harjoita ollenkaan tahtoasi. Et kehity ihmisenä. Tee päätös ja laita tahdonvoimasi sen taakse.



Jos sorrut niin älä moiti itseäsi tai lopeta siihen. Sinä tulet kokemaan useita lipsahduksia ja virheitä oppiessasi uutta, joista voit oppia. Älä keskity epäonnistumisiin vaan onnittele itseäsi yhä harvenevista ja pienenevistä lipsahduksita.



Käy mielessäsi läpi se mitä haluat oppia ja miksi. Mieti mitkä ovat heikot kohtasi ja tiedosta miten saatat hairahtua. Valitse haluamasi käyttäytyminen ja laita tahdonvoimasi peliin.



Tarkkaile joka hetki toimintaasi tietoisesti ja huomioi automaattinen toiminta sekä ärsykkeisiin reagoiminen. Mieti aina miksi teit, sanoit tai ajattelit jotain. Oliko se sinun tietoinen valinta vaiko ulkoa opittua ärsykkeeseen vastaamista.



Aluksi voit kokeilla vaikkapa muistilappua monitorin reunassa, mutta pyrkimys tulisi olla tietoiseen toimintaan. Kun olet muuttamassa käyttäytymistäsi ja persoonaasi niin hetki ennen nukahtamista ja heräämisen jälkeen on oivaa aikaa. Illalla voit käydä läpi päivän tapahtumat; miksi jokin tapahtui ja miten aiot jatkossa toimia vastaavissa tilanteissa. Aamulla tahdot esiin sen uuden persoonan, minkä haluat rakentaa ja kuvittelet tahdonvoimallasi itsesi toteuttavan suunnitelmasi päivän mittaan.



Sinä pystyt siihen.

Tomerasti sanot lapsellesi että "älä mene mammapalstalle" tai sitten asennat vaikkapa tämän ohjelman:



http://www1.k9webprotection.com/