Muistakaa nyt lisätä D-vitamiinin määrää, sekä aikuisilla että lapsilla

tietämättään alhaisista d-vitamiinipitoisuuksista, niin minäkin vaikka kuinka kuvittelin saavani aurinkoa ja syöväni terveellisesti.

yllätyksekseni verikoe kertoikin jotain ihan muuta ja nyt syön kiltisti 25 mikrog eli 1000 IU D3:sta päivässä, ja olo on parempi kyllä :)



ja muitakin vitamiineja ja lisäravinteita olen lisänny rutkasti koko perheelle, eikä ole flunnsat vaivannut ilman rokotteita tähän mennessä.

tv1 aamutohtori suositteli vähintään 20ug päivässä ikään katsomatta. jukka-pekka kouri taisi tuon tohtorin nimi olla, jos jotain se kiinnostaa...

ihmiset todellakin kuvittelevat saavansa suomen leveysasteilla kaiken tarvisemansa vitamiini- ja hivenainetarpeensa tyydytettyä tehomaatalouden köyhdyttämällä maaperällä kasvatetulla aineksella ja prosessoidun einesruuan turvin???

on jokaiseen asiaan olemassa ihan oma virallinen totuus joka poikkeaa muiden maiden totuuksista yhä useammin...



eikö tuo ole ahdistavaa kun pitää järjenvastaisesti uskoa aina jotain "virallista totuutta" kuten pohjois-koreassa?



-sikainfluenssahysteriaa sun muuta pää pyörällä ihmettelevä ulkosuomalainen

125mg/päivä, lapsille annetaan joka 3.päivä. Lapset kouluikäisiä.

Istukasta on lapsiltani otettu näytteet mahdolliseen diabeteksen mahdollisuuteen. Yhdellä kolmesta on riski kohonnut -miten tämä liittyy johonkin VITAMIINIIN???



Syö valkosipulia, sekin on ihmepelastaja.. :))



Kokkina osaan sanoa sulle mikä kohottaa ravinnossa saada sydän- ja verisuonitauteja.



Mitä kaikkea sääkin uskot?



16



PS. Tässä sikainfluenssassa NIMENOMAAN on jauhettu jostain "vastustuskyvystä" jos napsii D- vitamiinia. Ymmärrettävää, sehän tehoaa aina lenssuihin, MUTTA ei se ESTÄ tartuntaa, tai helpota oloa.

Käsienpesu juoksevalla vedellä ja saippuan kanssa on tehokkaampaa estämään saamasta influenssaa!!!

Terveyshyöty ei ole ettei saa ms- tautia! Huhhuh.

tuskin kukaan syöttää 125 mg tabletteja lapselle.

http://www.fysi.fi/fysi_lehti/1_2008/fysilehti_108_s08.pdf

vaikkei siinä nimenomaisesti diabetesta mainitakaan. lisää tietoa d-vitamiinin hyödyistä löytyy netistä vaikka kuinka.

ja ihan tottako se istukkako sulle kertoo vastauksen kaikkeen? että lapsen tulevalla ravitsemuksella ja elämäntavoilla ei ole mitään merkitystä?

Istukasta on lapsiltani otettu näytteet mahdolliseen diabeteksen mahdollisuuteen. Yhdellä kolmesta on riski kohonnut -miten tämä liittyy johonkin VITAMIINIIN??? Syö valkosipulia, sekin on ihmepelastaja.. :)) Kokkina osaan sanoa sulle mikä kohottaa ravinnossa saada sydän- ja verisuonitauteja. Mitä kaikkea sääkin uskot? 16 PS. Tässä sikainfluenssassa NIMENOMAAN on jauhettu jostain "vastustuskyvystä" jos napsii D- vitamiinia. Ymmärrettävää, sehän tehoaa aina lenssuihin, MUTTA ei se ESTÄ tartuntaa, tai helpota oloa. Käsienpesu juoksevalla vedellä ja saippuan kanssa on tehokkaampaa estämään saamasta influenssaa!!! Terveyshyöty ei ole ettei saa ms- tautia! Huhhuh.

löytyy Sanasol-monivitamiinivalmisteesta? Pullossa lukee ainoastaan D-vitamiini, samoin Sanasolin nettisivuilla.



Luin eilen vasta, että tuo D2 on huonoa ja pitäisi olla D3. Ostettiin sitten vauvalle niitä Minisun-tippoja (Kiitos AV-mammat!). 5-vuotiaalla on mennyt päivittäin tuota Sanasolia, ja nyt en tiedä kumpaa D-vitamiinia siinä on. :/ Sen lisäksi suositellussa päiväannoksessa on vain se 7,5 mikrogrammaa D-vitamiinia, joten ostin vielä pureskeltavia Devisol-tabletteja (myös 7,5 mikrogrammaa/tabletti), joissa nyt ainakin on sitä D3-vitamiinia. Yhteensä tulisi siis 15mikrogrammaa, riittääkö?



Kiitos! :)

Itse syön kerran viikossa kerta-annoksena 5600 yksikköä.



Toi J-P Kouri on ihan fiksu lääkäri vaikkei nämä vitamiiniasiat olekkaan häne spesialiteetti. On erittäin hyvä fysiatri ja kipulääkäri

Istukasta on lapsiltani otettu näytteet mahdolliseen diabeteksen mahdollisuuteen. Yhdellä kolmesta on riski kohonnut -miten tämä liittyy johonkin VITAMIINIIN???

Syö valkosipulia, sekin on ihmepelastaja.. :))

Kokkina osaan sanoa sulle mikä kohottaa ravinnossa saada sydän- ja verisuonitauteja.

Mitä kaikkea sääkin uskot?

16

PS. Tässä sikainfluenssassa NIMENOMAAN on jauhettu jostain "vastustuskyvystä" jos napsii D- vitamiinia. Ymmärrettävää, sehän tehoaa aina lenssuihin, MUTTA ei se ESTÄ tartuntaa, tai helpota oloa.

Käsienpesu juoksevalla vedellä ja saippuan kanssa on tehokkaampaa estämään saamasta influenssaa!!!

Terveyshyöty ei ole ettei saa ms- tautia! Huhhuh.

Lähestulkoon kaikilla suomalaisilla on talvisin krooninen d-vitamiinin puutostila, jota ei ruokavaliolla korjata.

Tässä ei ole nyt kyse influenssa estämisestä, vaan siitä, että esim. alle 20-vuotiaana aloitettu d-vitamiinilisän syöminen estää tehokkaasti ms-tautia ja myös erilaisia syöpiä.

Onko sinulla laittaa tietoja muiden maiden suosituksista? Minkä verran suositellaan ja missä maassa?

esim. Ruotsissa annetaan tietty määrä tippoja, vetelipä vauva tissimaitoa tahi tuttelia.



Valitettavasti en muuta tiedä. Olisi mielenkiintoista tietää!

ilman oikeaa tietoa asiasta.



D-vitamiinin yliannostus on huono juttu, D-vitamiinimyrkytys todella huono.

Mutta meillä täällä pohjoisilla leveysasteilla liikasaannista ei todellakaan ole pelkoa.



http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=1155



Myös uusimmassa Tiede-lehdessä on hyvä artikkeli aiheesta (liittyen mm. influenssaan).



Ap

huomio, kertokaapa mulle missä on raportoitu todellisia d-vitamiinimyrkytyksiä? 70 luvulla ongelma johtui A ja D vitamiinien yhteiskäytöstä, jossa A vitamiini oli ongelmien aiheuttaja. Eli kyllä d-vitamiinia voi syödä isojakin annoksia turvallisesti. itse otan viikossa 5600 IU kerta-annoksena.On ihan tutkittu valmiste

D-vitamiinin saantisuositus moninkertaistettava



Kansainvälinen paine D-vitamiinin saantisuosituksen korottamiseksi kasvaa. Suomessa viranomaissuositus aikuisille on 7,5 mikrogrammaa. Kalifornian yliopiston 18-henkinen tiedemiesryhmä vaatii suosituksen nostamista 2000 kansainväliseen yksikköön eli 50 mikrogrammaan. Suiomessa Pekka Puska haraa vastaan.



Tohtori Anthony W. Norman ja hänen tiedemiesryhmänsä kutsuvat maailman muita tutkijoita toimiin (“call to action”) aikuisten ihmisten D-vitamiinin saantisuosituksen nostamiseksi 50 mikrogrammaan päivässä. Normanin laatima pääkirjoitus D-vitamiinista julkaistiin joulukuun American Journal of Nutritionissa (linkki lopussa).



”Päättäjien on syytä perehtyä tieteellisiin tutkimuksiin, jotka puoltavat suosituksen nostamista”, sanoo tiedemiesryhmä. Se suosittelee elintarvikkeiden rikastamista D-vitamiinilla ja D-vitamiinin käyttöä ravintolisänä. Yhdysvalloissa viranomaissuositus on alle 50-vuotiaille aikuisille 5 µg, 51–70 –vuotiaille 10 µg ja yli 70-vuotiaille 15 µg. Suomessa suositus on 7,5 µg alle 60-vuotiaille ja 10 µg sitä vanhemmille.



“Amerikkalaiset tiedemiehet allekirjoittivat lausunnon, jonka mukaan aikuisen [amerikkalaisen] ihmisen D3-vitamiinin tarve on 2000 kansainvälistä yksikköä [eli 50 mikrogrammaa] vuorokaudessa”, sanoo Norman. "Suositeltu annos on täysin turvallinen", hän korostaa ja viittaa Yhdysvaltain tiedeakatemian (National Academy of Sciences) lausuntoon.



“Yksimielinen kannanottomme (konsensus) on tarkoitettu tehostamaan kansanterveystyötä. Tällä hetkellä tieteellinen näyttö puoltaa tällaisen konsensuksen julkaisemista”, Norman sanoo.



Suurin osa pohjoisilla leveysasteilla asuvista ihmisistä potee D-vitamiinin puutetta. Ruuasta ei juuri kukaan saa riittävästi D-vitamiinia. Aikuisilla puute voi aiheuttaa ja pahentaa luukadon esiastetta (osteopeniaa) ja luukatoa (osteoporoosia), lihasheikkoutta, luunmurtumia, yleisiä syöpäsairauksia (kuten rinta- ja eturauhassyöpiä), autoimmuunitauteja (kuten reumaa), infektiotauteja ja sydän- ja verisuonisairauksia. Näyttöä on myös siitä, että D-vitamiini voi ehkäistä tyypin 1 diabetesta ja useita syöpäsairauksia, toteaa tiedemiesryhmä lausunnossaan.



“Vaikka vielä kaivataankin lisää tutkimusta, se ei saisi viivyttää suosituksen nostamista 2000 kansainväliseen yksikköön”, Norman sanoo.



Tohtori Reinhold Vieth (Toronton Mount Sinai Hospital) on maailman johtavia D-vitamiinitutkijoita. Hänen johdollaan 15 asiantuntijaa yliopistoista, yliopistoklinikoista ja muista tutkimuslaitoksista kehotti maaliskuussa 2007 American Journal of Clinical Nutrition –lehdessä kansainvälisiä järjestöjä (kuten Food and Nutrition Board ja European Commission's Health and Consumer Protection Directorate-General) nostamaan D-vitamiinin saantisuositusta, koska nosto edellyttää muodollista terveysviranomaisten hyväksyntää ja yhteistyötä.



Lastenkin D-vitamiinin saantia lisättävä

Amerikkalaisten lastenlääkäreiden järjestö American Academy of Pediatrics vaati viime kuussa lasten D-vitamiinisuosituksen tuplaamista (lue lisää).



Beirutin Amerikkalainen yliopisto sanoi aikaisemmin tänä vuonna, että lasten D-vitamiinin saantisuositus tulisi nostaa 2000 kansainväliseen yksikköön (50 µg). Yliopiston omassa tutkimuksessa (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism -lehdessä) ilmeni, että tämä päivittäinen saanti nosti seerumin D3-vitamiinin pitoisuuden ihanteelliseksi.



Englanninkielinen juttu aiheesta:



http://www.newsweek.com/id/172661/output/print

vähintään 1000mikrogrammaa d-vitamiinia.



250mikrogrammaa on tällä hetkellä yläraja (Suomessa on naurettavat ohjeistukset d-vitaminiin suhteen, 7,5mikrogrammaa pitäisi täällä muka riittää...).

rauhassa vaan antamaan laspillenne muutama säälittävä tippa jotain devitolia ja kuvitelkaa saavanne loput maidosta ja pyhästä hengestä... ja sitten voivotellaan samalla ettei nyt vaan iskisi mitkään pahat influenssat...voi pyhä sylvi että suomessa ihmiset nelee kaiken purematta!



tuossa ihan selkeää tekstiä jos tieteelliset julkasut joita netti on etsivälle pullollaan tuottaa vaikeuksia.



http://www.upstate.edu/nysopep/intake.php

toi 250mikrogrammaa on USA:ssa ylärajana, Suomessa taitaa olla 50mikrogrammaa (Suomi tulee pahasti jäljessä).



Tahaton yliannostus on lähestulkoon mahdoton.