Lue keskustelun säännöt.
Vaatekoko 36 ja lääkäri käskee laihduttamaan.
05.11.2009 |
Vyötärönympärys kun on himpun verran yli 80 cm. Kummallisinta tässä on se, että ymmärtääkseni vyötärölihavuus lisää riskiä sairastua 2-tyypin diabetekseen. Mutta ko. kehotuksen saanut henkilö on itsestään hyvin huolta pitävä 50+ nainen, jolla jo 25 vuotta sitten todettu 1-tyypin diabetes. Mitat ovat 165 cm ja paino n. 55 kg. Että laihduttamaan sitten, vai?
Ja kuinkahan oikeasta kohdasta on mittaus tehty, sitä en tiedä. Vatsa pömpöttää tosi vähän 3 raskauden jälkeen. Mutta kun vaatteet ovat 34-36 kokoa, ei koskaan 38. Ja terveellinen ruokavalio ja paljon liikuntaa harrastava yksilö, niin en ymmärrä mikä riski tässä on. Selittäkää viisaammat.
Kommentit (18)
Siinä tapauksessa rankka vatsalihastreeni on ainoa tapa saada sitä rasvaa vatsan seudulta pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vatsalihastreeni toki litistää vatsaa, mutta ei siksi että se poistaisi rasvaa vaan koska se vaikuttaa lihaksiin.
Siinä tapauksessa rankka vatsalihastreeni on ainoa tapa saada sitä rasvaa vatsan seudulta pois.
Mutta kun ihminen ei ole edes lihava. Niin hoikassa kunnossa, että siitä tuntuu sukulaiset ja tuttavat olevan jo huolissaan. Joskus luin, että vyötärö saatetaan mitata väärästä kohdasta. Entä jos se pieni pömppö lisää senttejä ja mittaaja on hieman väärässä kohdassa.
Silti, jos painoindeksi on 20.2 niin jossain on vika, jos laihtua pitäisi. Ajatelkaa jos kyseessä olisi herkempi yksilö, joka yrittäisi kutistaa itseään. Ja onko sillä yli 80 cm vyötärömitalla muita riskejä, kuin 2-tyypin diabetes? Jos 1-tyyppi on jo, niin mitä väliä, kun kunto on muuten oikein hyvä?
-ap
Voisko olla kyse jostain muusta kuin vyötäröllä olevasta rasvasta?
joitain vuosia sitten kun tk:ssa oli kampanja, jolla haluttiin kiinnittää ihmisten huomiota vyötärölihavuuteen. Käynnilläni mitattiin myös minulta vyötärönympärys, ja luvut ylittivät sallitun rajan. Hauskaa oli se, että tuolloin olin varsinainen terveysfanatisti, liikuin monipuolisesti 5-6 krt vko, ja söin erittäin terveellisesti. Painoin 51 kg ja pituus 160 cm. Siinäpä sitten istuin ja kuuntelin th:n luentoa terveellisistä elämäntavoista ja kakkostyypin diabeteksen vaaroista, jotka uhkaavat terveyttäni. Kun tarkensin, että ihan tosissaanko kaikesta huolimatta minua uhkaa tämä katala elintasotauti, niin th:n mielestä kyllä vaan. Muodoltani olen aina ollut tyyppiä pötkylä, mutta voin vannoa etten varmasti kuulunut enkä kuulu riskiryhmään tämän ongelman vuoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käsittääkseni vyötärölihavuudessa sisäelinten ympärille kerääntynyt rasva on se vaarallisin asia, sillä vatsaontelossa se vaikuttaa hormonitoimintaan ja sisäeritykseen, mikä kasvattaa riskiä metaboliseen oireyhtymään. 2. tyypin diabeteksen lisäksi sillä ilmeisesti on muitakin terveysriskejä - en ole varma mutta luulisin, että voi vaikuttaa muutenkin terveyteen. Googlettamalla varmaan löytyisi tuosta metabolisesta oireyhtymästä lisätietoja.
Hormonitoiminnan muutokset voivat varmaan aiheuttaa riskin lisääntymistä vaikka joihinkin syöpiin?
Riittävä uni vaikuttaa hormonitoimintaan ja keskivartalolihavuuteen, joten ainakin kannattaisi nukkua riittävästi, se voisi korjata vyötärönseutua oikeisiin mittoihin.
Tosin voihan olla että vyötärö on mitattu väärästä kohtaan eikä mitään terveysriskiä ole.
hän käyttää insuliinia. Insuliinilla on taipumusta kerryttää rasvaa mahaan. Insuliinidiabeetikon voi olla tosi vaikeaa saada pömppömahaansa pois vaikka kuinka yrittäisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kait sitä alavatsasta mitata - eikö ihminen nyt voi olla ihan vaan turvonnut ajoittain alavatsasta eikä siinä ole kyse läskin kerääntymisestä.
Onko vaarallista vain se pömppä, mikä on ylempänä (lapaluiden ja lonkkanivelen keskivälissä)?
Ainakin itselläni pömppä sijoittuu sen kohdan alapuolelle.
Ei kait sitä alavatsasta mitata - eikö ihminen nyt voi olla ihan vaan turvonnut ajoittain alavatsasta eikä siinä ole kyse läskin kerääntymisestä. Onko vaarallista vain se pömppä, mikä on ylempänä (lapaluiden ja lonkkanivelen keskivälissä)? Ainakin itselläni pömppä sijoittuu sen kohdan alapuolelle.
eli vuotärönkohdalta vatsa on iso.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyseessä oikeasti hoikka ihminen. Eikös kyseessä ole kokonaisuus, jota katsotaan eikä tuijotettaisi yhtä lukua. Ja edelleen, jos ympärysmitta mitattiin oikeasta kohtaa, niin mikä riski on 81 cm mitalla, kun diabetes on jo kauan ollut?
Ja kun vielä katsottaisi henkilön painoa ja yleistä olemusta. Oikeastiko pitäisi laihtua? Ja kun sanotaan, että vyötäröllä on liikaa mittaa mutta kun paikallinen laihtuminen esim. vatsalihaksia treenaamalla ei onnistu. Totta kai kiinteytyy, mutta ei rasvaa poistu sen enempää.
Tulee mieleeni oma järkyttävä raskauspahoinvointini. Oksensin useita kertoja päivässä koko raskausajan. Onnekseni pahoinvointi alkoi vasta lounasaikaan joten aamiaisen saatoin nauttia ainoana ateriana. Kätilö ehdotti hoidoksi korppuja ja mehua ennen ylösnousua. Sanoin, että aamulla on ainoa hyvä hetki, kun en voi huonosti ja voin syödä aterian. Muuten ei mikään pysy sisällä. Niin mutta jos niitä korppuja ja mehua kuitenkin... Kirjassa taisi lukea niin.
-ap
Yksi on se, etta koska ko henkilolla on jo ennestaan diabetes, hanella on korkea riski sairastua sydan- ja verisuonitauteihin, naisella etenkin vaihdevuosien jalkeen. Niidenkin todennakoisyydesta kertoo tuo vyotaronmitta. Itsekin olen tassa korkean riskin ryhmassa, ja laakarini mittailee multa aina vyotaroa (joka on mullakin siis liian levea, vaikka BMI onkin 22 talla hetkella ja ikaa mulla 38 v). Toinen juttu on rasvaprosentti: ihminen voi olla hyvinkin silmamaarin "hoikka" ja pienipainoinen, mutta hanessa voi olla vaikka 40-50% rasvaa. Eli jos kasvattaa lihasmassaa (muutenkin suositeltavaa meille kaikille etenkin kun vanhenemme murtumien jne ehkaistemiseksi) kokonaisvaltaisesti, ei siis vain vatsalihasliikkeita, niin voi saada huomattavasti tuota rasvaa pois. En tieda voisiko tasta olla kysymys tassa tapauksessa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta silti tulee mieleen että lääkäri epäilee hänellä olevan lähinnä rasvaa sisäelinten ympärillä (vaarallista), eikä siis tyyppiä vatsanahan alla. Miksi, sitä en tiedä.
Oliko ihan yleislääkäri?
että miten voi mahtua 36 kokoa vaatteet, jos vy on yli 80? Eikös kiristä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samaa mietin minä. Mun vyötäröni on n. 80 cm ja käytän 42-44 koon vaatteita...
että rasva vyötäröltä muuttuu harmittomaksi lihakseksi, joka ei aiheuta hormonitoiminnan muuoksia ja metabolisen oireyhtymän riskin vaaraa. Siksi niitä jumppaliikkeitä tosiaan kannattaa tehdä paikallisestikin vatsaan ja saada rasvaa pois.
Hoikalla ihmisellä vatsaontelorasva on riski, ei auta, vaikka painoindeksi olisi alipainon rajalla jos kaikki rasva on vatsassa.
Terveyden kannalta olisi parempi lihota päärynätyyppisesti ja omata vaikka vähän enemmän sitä painoa kuin lihota omenatyyppisesti ja olla silti hoikka.
Vasta 90 cm lisää 2-tyypin diabeteksen riskiä.
Esim. Duodecimin erittäin virallisilta sivuilta:
Vyötärön ympäryksen mittaaminen on yksinkertainen menetelmä seuloa riskiyksilöt. Miehillä, joiden vyötärönympärysmitta on yli 100 cm, ja naisilla, joiden vyötärön ympärys on yli 90 cm, on tyypin 2 diabeteksen riskin lisäksi myös suuri sydän- ja verisuonisairauksien riski.
naisille oikea mitta on tuo 80cm ja miehille 90 cm. Duodecimin sivuilla on vanhentunutta tietoa.
Jos hän laihduttaa, tuskin ylimääräistä lähtee pelkästään vyötäröltä. Noin hoikassa ihmisessä ei paljoa varmaan ole laihdutettavaa muualla kropassa.
Tuo on kyllä harmillista tuo tuon tyyppinen "lihavuus"... Jos se rasva kerääntyy vain vatsaan, sen pois saaminen on tosi hankalaa :-/