Pitäisikö 10-vuotiaalle antaa d-vitamiinia talvella?

koko perhe. Lapsi on aina talvella syönyt, nyt 9 v.

Monivitamiinitabun (7,5 mikrogr d-vitamiinia) + 10 mikrogramman lisä d-vitamiinin. Lisäksi juo maitoa.

hetkellä tiedetään, että suurin osa suomalaisista saa koko ajan liian vähän d-vitamiinia. Itse annan d-vitamiinilisää koko perheelle epäsäännöllisen säännöllisesti.

Apteekissa suositellaan kaikille, aikuisia myöten, lisä-d-vitamiinia talvella.

kun siirrytään talviaikaan syö meidän perheessä kaikki d-lisää. Kaksi lasta 2 ja 5 vuotiaat syövät ympäri vuoden ja minä (äiti) syön myös d- ja kalkkilisää ympäri vuoden (osteoproosi uhka mulla olemassa). Ainoastaan mies syö vain talviaikaan. Näin neuvoi neuvolan terkkakin.

vaikka sen tuplaamisesta talviaikaan on puhuttu.



Kanadassa samoissa ilmasto-olosuhteissa meidän kanssamme eläville suositellaan aikuisille 50 mikrogrammaa/vrk talvisin ja yli 65 vuotiaille 50 mikrogrammaa/vrk ympäri vuoden.



Näilläkään määrillä ei siis ole vielä yliannostuksen vaaraa. Itse popsin 20 mikrogrammaa/vrk ympäri vuoden, lapset 10 mikrogrammaa/vrk + paljon maitoa.