Vinkkeja laihdutukseen kaivataan: mitä syötte kun kevyt ruoka alkaa maistua yksinkertaisesti puulta?

Mikäli ideologiasi ei sitä hyväksy, sitten en tiedä.



Karppiruokavaliolla voi herkutella joka päivä ja paino tippuu.

on parasta. Ei tarvitse pupeltaa pelkkää salaattia jos se ei maistu. Otat lautaselle perunoiden/riisin/pastan kanssa lihaa/kanaa/kalaa, ja sen kanssa sitä salaattia. Pysyy nälkä loitolla, eikä maistu puulta.

laihdutuksesta ei ole kyse, mutta syön proteiinipitoista kotiruokaa. Jos pitäisi peölkällä salaatilla ja keitolla elää niin lähtisi järki viikon kuluttua. Syön kanaa, kalaa, naudan paistijauhelihaa, poroa, naudan ulko/sisäfilettä, pastaa, ruisleipää, puuroa, raejuustoa, kananmunia, katkarapuja, rahkaa jne. Eli todellakaane ei ole yksipuolinen ruokavalio, eikä tarvitse nälkää nähdä. Nyt vuoden tauon jälkeen ole käynyt treenaamassa 3kk ja tuloksia näkyy jo selvästi; rasva aon lähtenyt ja koon 40 vaatteet käymässä isoiksi.



Älä elä pelkällä salaatilla, sitä ei pidemmän päälle jaksa ja edessä on repsahdus.

on aina jotain proteiinipitoista; tonnikalaa, kanaa, katkarapuja tms.

proteiinin lisäys ruokavalioon olisi paikallaan, jotta et menettäisi lihasmassaa laihdutuksesi aikana. Proteiini pitää myös tosi hyvin nälkää.



Toi karppaus juttu on kyllä aika himmeetä. Kuka jaksaa lopunelämän olla ilman viljatuotteita? Sitten kuitenkin mättää suklaata ja pekonia. Ja muka laihtuu. Ja vaikka laihtuisikin, niin kuinka pysyvää se on?? Loppuelämän kannalta on järkevintä opetella kevyt normaali ruokavalio.



Itse teen välipalaksi esim. rasvatonta+maustamatonta jogurttia johon lisätään viinirypäleitä ja desi kevytmysliä.

Maitorahka on myös mainio nälän pitäjä. Siihen voi lisätä juuri marjoja, leseitä, auringonkukansiemeniä, kevyttä mehukeittoa jne. jne ja makeutta voi lisätä vaikkapa hermesetas tipoilla.

Teet hyvän makuisia kastikkeita (esim. kevyt kermaviili) salaateille. Maustat keitot kunnolla jne.



Kuka tahansa kyllästyy pelkkään kurkku ja vihersalaattilinjaan.

yritän syödä sen mukaan. itse en jaksa mitään salaattipuputusta montakaan päivää.. syön monesti kermaperunoita tai jotain huippuruokaa, mutta otan sitä erittäin vähän.