Lue keskustelun säännöt.
Miten saa itsetuntoa nostettua?
21.10.2009 |
Kun tuntuu että olen jonkin sortin läheisriippuvainen, kaipaan jonkin aina lähelleni. Pääseekö siitä koskaan irti?
Minua esim. pelottaa erota miehestäni vaikka en rakastakaan häntä,pelkään etten koskaan saa ketään jne..
Kommentit (3)
Pitkällinen prosessi, jossa terapia olisi hyvänä tukena.
Yksi helpoimmista asioista on ainakin harjoittaa "positiivista sisäistä puhetta" - sen sijaan, että ajattelet aina niitä huonoimpia skenaarioita, sanotkin itsellesi, että kelpaat, olet hyvä, olet kaunis, pärjäät jne. Ihan ääneen aluksi (vaikka tuntuisi kuinka hölmöltä). Vaikuttaa hiljakseen siihen, kuinka asioista ajattelet ja kuinka itsesi näet.
Kannattaa lukea aiheeseen liittyviä kirjoja ja etsiä lisää vinkkejä. Sekä läheisriippuvuudesta että itsetunnosta löytyy tosi mielenkiintoisia, ihan kansantajuisesti kirjoitettuja kirjoja.
Jo se, että tunnistaa ongelman, on hyvä alku!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tietääkö kukaan? ettei siirrä lapselleen sitä.
itse olen samanlainen kuin sinä ap. hyvä kun otit aiheeksi!
ei ollut tästä apua kyllä sinulle :D mutta odotellaan yhdessä muitten viestejä.