Lue keskustelun säännöt.
onko tämä ruokamäärä liian vähäinen?
19.10.2009 |
tiputan tasaisesti painoani. Nyt 2,5kk:n aikana mennyt 7-8 kiloa. Muuttamalla ruokavaliota ja treenamalla. Nyt kaverini mielestä syön liian vähän. Mitä mieltä? Esim tänään käyty 30min spinn+45min pumptunnilla ja nyt illalla menen tunnin kävelylle. Yleensä 1krt pv:ssä vain.
Aamupalaa: iso sämpylä, kalkkunaa, juustoa, kurkkua ja salaattia + maitoa ja kahvia
päivällä: nutrilettjuoma
ruokaa: kanaa ja riisivihannessekoitus uunissa, maitoa, ruisleipäpala
mielipiteitä? ehkä illalla vielä banaanin tai jogurttia.
Kommentit (2)
Voisitko syödä vähemmän kerralla ja 3-4h välein?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta aika vähältä ja askeettiselta tuntuu. Missä hedelmät; saatko kuituja riittävästi? Tuottaako syöminen nautintoa? Hyvää tahtia laihdut, toivottavasti saat painon pysymään alhaalla kun pääset tavoitteeseesi (ja tuon sanon ilman ivaa tai muutakaan ilkeyttä).