Mikä dieetti mulle sopii?

Auttakaahan mua, koska nyt tarvis jotain ruveta varmaan tekeen:) ettei paisuis ku pullataikina.



Tähän mennessä en oo tehnyt mitään. vaan syöny ja syöny. Pituutta on 160 ja painoa 60,5 pari kuukautta takaperin oli vie kohtuu lukemissa 54kg tavoite en osaa asettaa kun en tiedä mikä paino mulle olis hyvä.



Hirveesti en uskalla laihduttaa mutta ajttelinin stopata sitte kun on hyvä ja yrittää pitää siinä.



haluaisin jonkun hyvän dieetin nimen mihin sisältyios jonkin verran urheilua.'



Jos jollakin on jotain hyviä mielessä niin laittakaahan.