Lue keskustelun säännöt.
Mitä söisit tänään vielä lisäksi jos olisit minä:
16.09.2009 |
mun laskujen mukaan olen syönyt jo 1340kcal jotka koostuu näistä:
(vettä 3dl)
2 maitokahvia
3 jälkiuunipalaa
oivariinia
kermajuustoa
nuudeleita
kanakastiketta
vihannessekoitusta
saksanpähkinöitä
yritän saada painon putoamaan hitaasti.
Imetän 2,5kk vauvaa.
Pituus 171cm, paino 83kg
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tai sitten rahkaa+marjoja. Proteiini on tärkeää laihduttajalle,hiilarit ovat liikkumisenergiaa joka helposti muuttuu rasvaksi jos ei paljoa liiku.
illalla. Parin munan ja päälle kirsikkatomaatteja.
Tonnikala-kananmunasalaatin päivälliseksi ja
raejuustoa ja mansikoita sekä appelsiinin iltapalaksi.