Lue keskustelun säännöt.
karppaajat!
14.09.2009 |
olen harkinnut karppausta kun haluisin vähän kiloja pois, mutta jaksaako sitten enää likkua. ainakin kestävyysliikunta kai vaatis niitä hiilareitakin.
miten paljon te liikutte? millaista liikuntaa?
Kommentit (2)
mutta voihan aina tehdä niin että kun tietää että edessä on rankka liikuntatunti niin tankkaat nopeilla hiilareilla ja samaten kun olet lopettanut kuntoilun. Tämän ohjeen sain ainakin itse ohjaajaltani kun aloitin aikoinaan karppauksen.
Nyt olen vaiheessa että pidän poissa kaikki hiilarit, vielä tämän viikon. Ensi viikolla otan niitä pikkuhiljaa takaisin esim. ruisleivän muodossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nykyisin en - olen siirtynyt pikemminkin hyviin hiilareihin, eli paljon protskua ja hyviä rasvoja sekä laadukkaita hiilareita.
Kun karppasin, jaksoin ihan hyvin sellaista arkiliikuntaa: pyöräilyä, kävelyä, salitreeniä ym. mutta ryhmäliikuntatunnit oli karmeita. Muistan kuinka step-tunnilla alkoi silmissä sumeneen ja spinningissä olo oli älyttömän voimaton. Eli ei mitään maksimitreeniä tai sen lähelle, vaan sellaista "hengailuliikuntaa". Liikun 4-6krt viikossa, joista pari tuntia noita rankempia.