Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

kukaan laihduttanut 1000kcal vajeella?

Vierailija
23.08.2009 |

miten nopeasti paino lähti? tuliko kilot takaisin? siirryitkö pikkuhiljaa sitten isompaan kalorimäärään?



Kommentit (12)

Vierailija
1/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

mietin vain sitä että eihän kukaan pysty syömään noin vähän kokolopun ikäänsä,joten kun olet päässyt tavoitteeseesi tai lähelle sitä niin siirrytkö maltillisempaan pudotukseen,lisäät pikkuhiljaa kaloreita ruokavalioon vai miten? koska luulis että kaikki tulee takaisin jos yhtäkkiä rupeekin syömään 1900 kcal entisen 1200 kcal sijaan?

painon tippuminen lakkaa. Paino pysyy kun syö sen verran kuin kuluttaa.

Vierailija
2/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

edes tuota 1500kcal päivässä lihomatta. En mitenkään. Laihdun kun syön reilusti alle 1000 päivässä, 500-800 ja n. kerran viikossa mässypäivä jolloin ihan järjettömästi. Mässypäivän jälkeen on seuraavana päivänä paino pudonnut 1,5-2 kiloa!

Kun syön n. 1000-1200kcal päivässä paino pysyy samassa. Eli syön 1-2 kertaa päivässä salaatin jossa eri kasviksia, jotain lihaa, joskus jotain juustoa, salaatinkastiketta. Ehkä kupillisen mysliä tai muutaman leipäpalan. Ja jos syön noi kaikki on olo illalla tosi punkero.

Oon kai sit joku luonnonoikku... Nyt yritän pudottaa painoa 12 kiloa, 500-800 kcal päivässä. Ei onnistu muuten, on kokeiltu. Ja en ole laiha vaan hiukka ylipainoinen.

tai ohjelma laskee ja vielä ilmaiseksi,perus kulutus on naisella yleensä yli 2000kcal päivässä ja laihdutusta ei kai suositella alle 1500kcal

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

kilo viikossa on mennyt. olen päättänyt että tällä kertaa eivät tule takaisin.... saapi nähdä

Vierailija
4/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

edes tuota 1500kcal päivässä lihomatta. En mitenkään. Laihdun kun syön reilusti alle 1000 päivässä, 500-800 ja n. kerran viikossa mässypäivä jolloin ihan järjettömästi. Mässypäivän jälkeen on seuraavana päivänä paino pudonnut 1,5-2 kiloa! Kun syön n. 1000-1200kcal päivässä paino pysyy samassa. Eli syön 1-2 kertaa päivässä salaatin jossa eri kasviksia, jotain lihaa, joskus jotain juustoa, salaatinkastiketta. Ehkä kupillisen mysliä tai muutaman leipäpalan. Ja jos syön noi kaikki on olo illalla tosi punkero. Oon kai sit joku luonnonoikku... Nyt yritän pudottaa painoa 12 kiloa, 500-800 kcal päivässä. Ei onnistu muuten, on kokeiltu. Ja en ole laiha vaan hiukka ylipainoinen.

tai ohjelma laskee ja vielä ilmaiseksi,perus kulutus on naisella yleensä yli 2000kcal päivässä ja laihdutusta ei kai suositella alle 1500kcal

Vierailija
5/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

työksesi?



Luulen, että syöt liian vähän ja näin ollen elimistö pitää kiinni siitä vähän saamastaan energiasta eli siitä johtuu punkero-olo, koska aineenvihdunta ja ravinnon poltto ei ala. Tätä tukee myös se, että mässypäivän jälkeen painosi putoaa.



Ruokailitottumuksesi siis tosi pahasti pielessä.



Elismistösi on varmasti polttanut lihkasesi ravinnoksi ja pitää kiinni rasvavarastoista kynsin ja hampain, mikä tarkoittaa sitä, että peruskulutuksesi on tippunut alhaiseksi.



Nyt kipin kapin kuntosalille lihastreeniä tekemään ja ruokailu 6x päivässä. Alkaa paino pudota ja vartalo muotoutua.

Vierailija
6/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

siinä kympillä just onkin kun se syö ihan liian vähän,on säästöillä ja siks ei laihu,mässypäivinä syö enemp ija sitten heti paino laskee..

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei tule säästöliekkiä. Söin kyllä ihan normaalisti kesän kun olin raskaana (tuli keskenmeno). Siis joku 2000kcal/päivä. Lihoin 14 kiloa 3 kuukaudessa:(



Näillä metodeilla laihdutin talvella 12 kiloa 3 kuukaudessa. Sitä ennen olin yrittänyt 2 vuotta kuntosalilla ja karppaamalla mutta ei lähtenyt kuin pari kiloa.



Liikun välillä enempi välillä vähempi, tuolloin lihoessani en paljonkaan. Ei mulla ole todellakaan lihakset lähteneet, olen aika lihaksikas.



Ärsyttää ihan älyttömästi kun en millään pysty syömään lähellekään tuota normaalia 2000 päivässä lihomatta, en vaikka harrastaisin liikuntaa päivittäin. Dieetit vaihtoon ohjelmassa oli nainen joka söi 1300 kcal päivässä ja oli alipainoinen! Itse syön saman ja on vähän liikaa. Miten ihmeessä joku edes pystyy syömään 2000 päivässä, tyyliin 2 lämmintä ateriaa ja aamu-, väli-, ym. palat päälle. En ymmärrä millään. Ihan hirvittävä määrä ruokaa.



t.10

Vierailija
8/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

kilon viikossa. 7000 kcal = 1 kg



Päivässä olisi hyvä saada 1200 kcal.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

mietin vain sitä että eihän kukaan pysty syömään noin vähän kokolopun ikäänsä,joten kun olet päässyt tavoitteeseesi tai lähelle sitä niin siirrytkö maltillisempaan pudotukseen,lisäät pikkuhiljaa kaloreita ruokavalioon vai miten? koska luulis että kaikki tulee takaisin jos yhtäkkiä rupeekin syömään 1900 kcal entisen 1200 kcal sijaan?

Vierailija
10/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eikö tuo ole täysin katastrofaalista elämää, kun pitää jokainen suupala tutkia ja mitata ja kirjoittaa kalorit ylös. Mistä edes saatte jokaisen suupalan energiatiedot? Punnitsetteko ruuan myös?



Minä aloin syödä vähemmän. Juon enemmän ja syön vähemmän. Liikuntaa en lisännyt. Puolessa vuodessa putosi 15 kg. Kaloreista en tiedä tuon taivaallista.



Kroppa kyllä kertoo koska on hyvä olla, jos viittaa tuohon "normaalielämään" palaamiseen. Jos on tottunut 1200 kcal, ei edes tee mieli syödä paljon enempää.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

tai ohjelma laskee ja vielä ilmaiseksi,perus kulutus on naisella yleensä yli 2000kcal päivässä ja laihdutusta ei kai suositella alle 1500kcal

Vierailija
12/12 |
23.08.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

tiedä, mitä aineita se mummo on viikonlopun pataan laittanut? Onko siinä kermaa vai ruokakermaa ja jos on, niin millä prosentilla?



Onko siinä vähärasvaista naudanlihaa, vai onko mummo ujuttanut mukaan maun vuoksi rasvaista porsaanlihaa?



Vai syöttääkö mummo reseptin ennakkoon kiloklubiin, josta sitten laihduttaja voi laskea että montako kauhallista sitä saa syödä.......?



:)

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kuusi yhdeksän kuusi