Aloitetaan tänään dieetti!
Tavoitteena -4kg! (nyt alkuun!)
Mä valitsen hiilarittoman, mitäs te muut?
Kommentit (4)
ja jätin herkut pois. Kaksi kiloa lähtenyt, vielä ainakin kuusi jäljellä.
Ruoka on ja on aina ollut ihan tavallista, terveellistä kotiruokaa. Se on ihan vaan yksinkertaista; syön/kulutan juttu. Mitään dieettejä ei tarvita.
viikko sitten. Merkitsen syömiset kiloklubiin ja lisäsin liikuntaa. Eli koitan syödä järkevämmin, vähähiilarisesti unohtamatta kuitenkaan kuituja. Kiloklubissa on helppo seurata syömisiään ja ruokavalion koostumusta, suosittelen.
Liikunnan suhteen aloitin porin juoksukoulun vähän soveltaen. En vartin takia viitsi läheteä lenkille, eli kävelen pidempään mutta juoksen sen ohjelman mukaisesti.
Eka viikko on mennyt mukavasti, aineenvaihdunta heräilee horroksesta ja turvotus on laskenut hyvin. Painoa turvotuksen myötä on lähtenyt noin 2 kiloa. vielä noin 15 kiloa jäljellä. Toiveena olla ensi kesänä "bikinikunnossa". En lihonnut yhdessä yössä niin en odota noiden kilojen katoavan hetkessä. En ole siis laihdutuskuurilla vaan pyrin pistämään elämäntapani uusiksi.
Enkä aloita "diettiä". Liikun enemmän ja tarkistan päivittäisiä syömisiäni. Aion nimittäin myös pitää sen pudotetun painon poissa...