Löytyykö muita nutraajia ?
Kolmas ilta menossa, saa nähdä pitkälleko sisu riittää.
Painoa olis pudotettavaa sellainen 20 kiloa.
Kommentit (3)
nutrauspäivän ilta menossa. Illat kun mulle on vaikeimmat.
ei se auta että vedät nutrilettia iltaisin. sitä kun olisi tarkoitus vetää pelkkää nutrilettia joka ruuan tilalla ;)
Kyllähän sekin auttaa jos illallinen on vain 117kcal eikä 500kcal. Tai mitä nyt on ollutkaan.
Mutta nopeiten tuloksia saa tosiaan jos ns. täysnutraa eli ei syö muuta kuin nutrilettia. Sitä ei saa kyllä tehdä kuin vain 3vkoa maksimissaan putkeen.
Helpompaa on korvata osa ruoista nutriletilla eli esim. aamiainen ja päivällinen ja syödä normaali kevyt lounas ja illallinen. Olen tällä tavalla laihduttanut 3kk:ssa 9kg.
ei se auta että vedät nutrilettia iltaisin.
sitä kun olisi tarkoitus vetää pelkkää nutrilettia joka ruuan tilalla ;)