Lue keskustelun säännöt.
Miten tälläisellä ruokavaliolla lihoo?
05.08.2009 |
Olen tässä muutaman päivän syönyt suht samalla tavalla.
Aamulla klo 10-11 kaksi mukia kahvia, sämpylä ja floraa
Päivällä klo 15-16 puoli lautasellista salaattia/tomaattia/kurkkua/fetaa/oliiveja ja salaattikastike,
3-4 uutta perunaa ja 3-5 palaa silliä smetanakastikkeessa tai pastaa ja kinkkukermakastike
illalla omena tai niinkuin tänään kuppi kahvia ja mariekeksi
Päivän aikana juon vettä ja kivennäisvettä noin 1,5litraa
Tämä ei siis ole mikään dieetti mutta näin vain on tullut syötyä ja paino on noussut 2kg viime lauantaista.
Yleensä syön kaksi kertaa päivässä kunnon ruokaa ja iltaisin mussutan kokoajan jotain.
Kommentit (4)
sämpylä, perunat, pasta, mariekeksi.
Nuo on pahoja. ne lihottaa, jos ei liiku.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suola tai hormonit, kyllä se pian katoaa.
Nyt on ollut pari lämpimämpää päivää ja ruokavaliosi on ollut aika suolainen (feta, oliivit, kinkku, usein kivennäisvesissäkin on natriumia).
Fetassa, salaatinkastikkeessa ja smetanassa on paljon rasvaa, joten pitkässä juoksussa varmasti paljon käytettynä nostaa painoa.
Kahden kilon painonnousu noin lyhyellä ajalla kertoisi enemmän nestekertymästä. Kuukautiskiertokin vaikuttaa nesteen kertymiseen.
sen pari kiloa, jos syöt joka päivä silliä ja kivennäisvettä, jossa saattaa myös olla natriumia. Paino vaihtelee päivästä päivään kilonkin verran ja illalla painat jopa puolitoista-kaksi kiloa enemmän kuin aamulla, riippuen suoliston täytöstä ja nestelastistasi. Harva pystyy keräämään silkkaa rasvaa kehoonsa alle viikossa. Tai siis tuskin kukaan.