Lue keskustelun säännöt.
Rapakunnossa alkuraskaudesta!
03.08.2009 |
Olen yleensä harrastanut liikuntaa (sali ja lenkkeily) aktiivisesti, mutta nyt kevät ja kesä on mennyt sairastaessa enkä ole muutamaa hassua kävelylenkkiä kummempaa liikuntaa harrastanut.
Olen seitsemännellä viikolla raskaana ja mietin onko liian riskaabelia lähteä hölkkäämään nyt tässä vaiheessa. Aikaisemmin olen juossut viikolle 20 asti, mutta kunto on ollut hyvä alusta alkaen.
Joogan ajattelin ottaa toiseksi lajiksi, se nyt sopii myös raskauden aikana. Tuo lenkkeily vaan olisi mun juttu joten siksi mietin uskaltaisiko jolkotella..
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itselläni kunto huonontunut todella paljon ja lihasmassaa surkean vähän (mitattu). En jaksa edes parin kilometrin kävelyä ilman, että joudun makaamaan sängyssä seuraavan päivän (rv 24). Suosittelen, että aloitat vähitellen, älä anna kunnon rapistua kuten itse tein, vauva-arkeen tarvitaan poweria. Kuuntele kehoa. Isoja elämäntapa remontteja ei suositella raskausaikana, mutta pienet askeleet varmasti ok. Itsekin yritän pidentää lenkkejä, mutta supistelu kertoo, milloin on mennyt överiksi" .