Lue keskustelun säännöt.
Karppaajat - olisi pari kysymystä?
01.08.2009 |
Minä aloitin karppaamisen, mutta vielä on jotain epäselvää.
Saako ruisleipää syödä?
Mistä saa niitä hyviä hiilihydraatteja mitä kannattaa syödä?
Kommentit (3)
Jos olet tiukka karppi niin et syö ruisleipää etkä muitakaan viljatuotteita, et mitään sokeripitoista, et hedelmiä, et perunaa ja maitotuotteitakin rajoitat niin ettet saa liikaa hiilareita, saat siis hiilarisi kasviksista. Monella on käytössä muistisääntö että syövät vain elintarvikkeita joissa hiilareita alle 5g/100g. Hyväkarpit sitten syövät ruisleipääkin jne. mutta hyväkarppaamisella ei kyllä laihdu kaloreita laskematta koska hiilareita tulee niin paljon. Leivän voit korvata karppileivällä, ohjeita karppaus.infon resepteissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli jo olet tiukalla atkinssin dietillä eipä taida ruisleipää saada syödä, mutta jos otat iisimmin niin itse olen kyllä ruisleipäviipaleen aamulla syönyt.
Pähkinöitä, juustoja, kananmunia ym. kannattaa suosia.
mantelijauhoista olen tehnyt leipäsiä aamupalaleivän korvikkeeksi, kun leipähirmu olen.