Milloin viimeksi ahdistuit ja kärsit unettomuudesta aamuyöllä suden hetkenä?

Pari vuotta sitten tuo oli ihan joka öistä. Mulla riippuu ihan olosta ja väsymyksestä, mitä teen. Joskus oon niin väsynyt, etten muuta jaksa, kuin maata sängyssä, vaikka uni ei tulekaan. Yritän parhaani mukaan miettiä jotain ihan muuta tietenkin, mutta sehän on yleensä helpommin sanottu kuin tehty.



Joskus nousen ylös ja kirjoitan paperille ahdistukseni. Opin tuon psykoterapeutiltani, kun isoimmat ahdistukset olivat öisin, enkä sitten päivisin terapiassa "muistanut" niitä niin hyvin. Nykyään teen sitä ihan vaan itselleni ja purkaakseni ahdistusta, en enää terapeuttia varten.



Joskus jos tahdon koettaa nollata päätäni, nousen pelaamaan tietokoneella... Joskus taas tiskaan, joskus luen. Aika usein kuitenkin vaan kieriskelen siellä sängyssä ja tuskittelen, kun ei tule uni.

vaihdan asentoa ja kyhnytän miehen kainalossa...

Rauhallisesti luettu äänikirja toimii hyvin noina hetkinä. Kokeiltu on. On yhtä tehokas kuin unilääke. :)

mun pelastukseni on se, että nukun kuin tukki, tapahtui ympärillä mitä tahansa(myös henkisiä mullerruksia).