Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
laihtuuko kiloklubia noudattamalla?
18.07.2009 |
olen epätoivoinen,en onnistu koskaan tässä projektissa!!onko kiloklubista apua elämäntapa remonttiin?
Kommentit (3)
tuolla 1kg per kk tahdilla. itse toivoisin 2kg per kk tippuva:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä noudatan kiloklubin ravintosuositusta ja liikuntaneuvoja, mutta syön kaloreita painonvartijoiden suosituksen mukaan joka on mulla 1200 kcal/vrk (kiloklubi suosittelee minulle 2500 kcal/vrk). Tällä tavoin lähtenyt nyt painoa 30kg 11kk:dessa :)
Alue: Aihe vapaa
Jos noudatat kiloklubin ohjeita, aivan varmasti laihdut! Laihtuminen tapahtuu tarpeeksi hitaasti ja on kestävää. Koko homma perustuu elämäntapojen ja ruokailutottumusten remonttiin. Mulla lähti kiloja tasaisen varmasti n. 1 kg kuussa. 8kg:n jälkeen tulin raskaaksi. Mutta edelleen noudatan parhaani mukaan ravintosuosituksia- jäivät päälle kiloklubista. Kaloreita napsin enemmän tietty nyt.