Miten pääsisi eroon ainaisesta ahdistuksesta ja stressistä?

Aamusta iltaan vaan aina murehdin jotain, ja pienimmästäkin vastoinkäymisestä menetän hermoni ihan täysin. Jos esimerkiksi joku laite hajoaa, tai jotain vastaavaa, niin olen ihan hermoromahduksen partaalla. Todella raskasta tämä elämä on, kun aina vaan murehtii ja murehtii ja murehtii. Mutta miten siitä pääsisi eroon ja pystyisi ajattelemaan positiivisempia juttuja? Varmaan kuolenkin vielä joku päivä stressiin, kun olen stressannut jo 30 vuotta elämästäni.